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如何在蘋果手機上設(shè)置步數(shù)追蹤和健康監(jiān)測

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月02日 16:02

蘋果手機步數(shù)設(shè)置

隨著健康意識的日益增強，越來越多的人開始關(guān)注自己的日?；顒恿?。蘋果iPhone內(nèi)置的計步器功能，為用戶提供了一個便捷的方式來實時追蹤和監(jiān)測步數(shù)。以下是如何具體設(shè)置蘋果手機顯示步數(shù)的步驟：

打開“健康”應(yīng)用

首先，用戶需要打開iPhone上的**“健康”應(yīng)用程序以找到“步數(shù)”**選項。此應(yīng)用為預(yù)裝，無需額外下載。

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在“健康”應(yīng)用中，尋找并點擊“步數(shù)”選項。如果您未將其添加到常用模塊中，可以利用搜索功能查找。

設(shè)置步數(shù)權(quán)限

在“健康”應(yīng)用中找到“步數(shù)”選項后，確保開啟相關(guān)權(quán)限，以便應(yīng)用可以讀取和更改步數(shù)數(shù)據(jù)，從而保證計步的準(zhǔn)確性。在顯示的步數(shù)頁面上，進行相關(guān)設(shè)置，允許應(yīng)用讀取和更改步數(shù)數(shù)據(jù)，并保持后臺運行，以確保計步的準(zhǔn)確性。

設(shè)定步數(shù)目標(biāo)

設(shè)置步數(shù)后，用戶可以根據(jù)自身情況設(shè)定每日步數(shù)目標(biāo)，并利用計步器跟蹤進度和達成目標(biāo)。設(shè)置完成后，您將能夠在步數(shù)頁面上查看自己的步數(shù)情況，并設(shè)定每日的步數(shù)目標(biāo)。根據(jù)個人身體狀況和時間安排，設(shè)定一個適合自己的步數(shù)目標(biāo)，讓蘋果計步器幫助您追蹤進度并提醒您達成目標(biāo)。

運動追蹤功能

如果是iOS14或更高版本用戶，還可以開啟**“運動追蹤”**功能，以自動監(jiān)測更多身體活動，提高健康監(jiān)測的全面性。在步數(shù)頁面右上角，點擊“設(shè)置”并選擇“運動追蹤”，然后選擇您希望監(jiān)測的活動類型即可。該功能能自動監(jiān)測并記錄身體活動，如跳繩、跑步或騎行等。

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