蘋果在iOS 17中為健康應(yīng)用程序添加了新功能，引入了情緒記錄功能、維護(hù)眼睛健康的工具等。

情緒追蹤

在 iOS 17 中，蘋果在健康應(yīng)用程序中添加了“心態(tài)”功能。此選項(xiàng)旨在讓您每天跟蹤自己的情緒，以全面了解心理健康狀況。

通過健康應(yīng)用程序通知或Apple Watch，可以記錄一天中不同時(shí)間的心情并輸入一天的整體心情。

記錄心情時(shí)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)滑塊，其中包含從“非常不愉快”到“中性”到“愉快”的選項(xiàng)。這些選項(xiàng)采用顏色編碼（非常不愉快的是紫色，中性的是藍(lán)色，非常愉快的是橙色），將滑塊拖動(dòng)到最接近您當(dāng)前心情的表示。

從那里，蘋果會(huì)詢問你什么最能描述這種感覺，并提供一個(gè)與心情相關(guān)的形容詞列表供你選擇。例如，“非常愉快”的有“驚訝”、“平和”、“快樂”和“平靜”等選項(xiàng)。“非常不愉快”的情緒包括憤怒、悲傷、疲憊和壓力，而中性情緒包括平靜、冷漠和滿足。

無法輸入自己的形容詞，必須使用蘋果的建議之一。總共有幾十個(gè)選項(xiàng)，所以我們的想法是選擇最接近的匹配。

當(dāng)選擇了一種情緒以及與之對(duì)應(yīng)的形容詞后，蘋果會(huì)詢問是什么導(dǎo)致了這種情緒。選項(xiàng)包括健康、健身、家人、朋友、伴侶、約會(huì)、天氣、金錢和時(shí)事，但同樣，必須從蘋果的列表中進(jìn)行選擇。但是，可以在此部分中添加上下文，以便寫下有關(guān)選擇特定類別的原因的詳細(xì)信息。

可以在圖表上查看一段時(shí)間內(nèi)的情緒，其中包含周、月、六個(gè)月或一年的細(xì)分。狀態(tài)、關(guān)聯(lián)和生活因素都可以，這樣就可以看到影響您感受的因素。

可以通過按關(guān)聯(lián)（包括工作和人際關(guān)系等因素的類別）細(xì)分的每個(gè)條目的列表來查看導(dǎo)致問題或讓您滿意的原因。

蘋果還記錄生活因素，向您展示可能影響您情緒的行為模式。生活因素包括鍛煉時(shí)間、正念時(shí)間、睡眠和白天度過的時(shí)間。蘋果直接將一段時(shí)間內(nèi)的情緒與一段時(shí)間內(nèi)的鍛煉和其他列出的因素進(jìn)行比較，這樣就可以弄清楚花時(shí)間鍛煉或冥想是否會(huì)對(duì)整體情緒產(chǎn)生影響。

心理健康問卷

健康應(yīng)用程序的心理健康部分包括用于篩查焦慮和抑郁的健康調(diào)查問卷，以便在需要時(shí)與醫(yī)生交談。這些是醫(yī)生通常使用的篩查工具，他們會(huì)詢問與您過去幾周的感受相關(guān)的問題。

填寫這些調(diào)查問卷會(huì)填充焦慮和抑郁風(fēng)險(xiǎn)圖表，這樣就可以一目了然地知道在一年中的不同時(shí)期是否需要更多的自我護(hù)理或醫(yī)生的幫助。填寫問卷將為您提供焦慮風(fēng)險(xiǎn)和抑郁風(fēng)險(xiǎn)讀數(shù)。

眼睛健康

蘋果在 iOS 17 中添加了改善眼睛健康的新工具，其中大部分針對(duì)兒童，但任何人都可以使用。在“屏幕時(shí)間”中，有一個(gè)新的“屏幕距離”設(shè)置，旨在通過確保 iPhone或iPad不會(huì)離臉部太近來減輕眼睛疲勞。

如果“iPhone”或“iPad”太近，系統(tǒng)會(huì)發(fā)出警報(bào)，讓您（或孩子）知道顯示器需要離得更遠(yuǎn)。蘋果建議眼睛的觀看距離為 12 英寸，并提供位置指南來幫助用戶了解在哪里握住設(shè)備以獲得最佳觀看效果，而不會(huì)造成眼睛疲勞。

日光時(shí)間

Apple Watch 可以測(cè)量白天的時(shí)間，這是另一項(xiàng)針對(duì)兒童的功能。有研究表明，在戶外呆 80 到 120 分鐘可以降低近視的風(fēng)險(xiǎn)，因此與運(yùn)行watchOS 10 的Apple Watch 配合使用，健康應(yīng)用程序能夠告訴你在白天度過了多少時(shí)間。

日光對(duì)成年人也很有用，因?yàn)樵趹敉獯?20 分鐘對(duì)身心健康都有好處。白天花費(fèi)的時(shí)間是蘋果公司用來跟蹤心理健康的指標(biāo)之一。

藥物

藥物跟蹤提醒。如果在收到正式通知后 30 分鐘內(nèi)沒有記錄藥物，可以選擇接收第二次通知，這樣就不會(huì)錯(cuò)過服藥。

此外，可以啟用關(guān)鍵警報(bào)，即使啟用了焦點(diǎn)模式或設(shè)備靜音，這些警報(bào)也會(huì)顯示在屏幕上并播放聲音。

iPad 版健康應(yīng)用程序

自推出以來，健康應(yīng)用程序僅限于 iPhone，但在iPadOS 17中，它也可以在 iPad 上使用。iPad 不收集健康數(shù)據(jù)，但它可以在更大的顯示屏上顯示 iPhone 和其他配件收集的所有信息。

它基本上顯示了 iPhone 應(yīng)用程序上可用的所有相同信息，但它的大小適合 iPad，并且顯示屏左側(cè)有一個(gè)導(dǎo)航欄。

設(shè)計(jì)

蘋果調(diào)整了健康應(yīng)用程序的設(shè)計(jì)。心臟、藥物、睡眠、移動(dòng)性等部分都有自己的背景顏色，為應(yīng)用程序呈現(xiàn)的數(shù)據(jù)增添更多視覺趣味。

健康應(yīng)用程序的大部分外觀都是相同的，但對(duì)顏色和其他細(xì)小的變化進(jìn)行了小幅更新，以完善外觀。#iOS17#

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