好體雅體檢  > 經(jīng)驗(yàn)  > 健身  > 借鑒歐美輕甜早餐健康飲食瘦身

借鑒歐美輕甜早餐健康飲食瘦身

健身 更新時(shí)間:2024-11-26 21:51:55

　　葉怡蘭曾在自己的旅行筆記中這樣記錄面包：“巴黎的面包店總是大小長(zhǎng)短方圓面包熱熱鬧鬧團(tuán)團(tuán)大批簇?fù)碇询B著，一派聲勢(shì)浩大的富庶豐饒景象，勾得人購(gòu)買欲與口腹之欲也一起高漲起來(lái)?！泵姘强蓯塾止慈耸秤模胂笠幌?，當(dāng)你從面包店離開，拎一個(gè)裝滿香甜面包的紙袋，即使在步履匆匆的早晨，有它們當(dāng)早餐，也是件愉快的事兒啊。

　　面包字典

　　面包的基本原料無(wú)非是面粉、水、糖和鹽等，但要烘出真正美味可口的面包實(shí)非易事，不同國(guó)家的面包也有不同的口感和特點(diǎn)。法式。把飲食視為藝術(shù)的法國(guó)人，竟想得出用面包這一傳統(tǒng)食品，把法國(guó)食物的講究、色香味體現(xiàn)得淋漓盡致。比如，藍(lán)莓酥是一種口味獨(dú)特的水果派。菱形有雙柄的起酥托著紫色的藍(lán)莓，吃起來(lái)酥香酸甜，不僅口感清新，而且藍(lán)莓一直是法國(guó)女性的美容食品。法棍是典型的法式面包，外脆內(nèi)軟，香酥可口，為大眾所喜愛。小麥面包又稱麩皮面包，富含粗纖維、低糖、低脂肪，是非常流行的保健面包。意式、嚼勁強(qiáng)，加上低糖、低脂的原味口感，尤獲自然主義者的好評(píng)。意大利面包的口感大致可分為軟式和硬式兩種，軟式的有牛奶卷、蜂蜜面包、優(yōu)格面包、玉米面包、香蕉面包等，爽而不膩，特別適合在早餐食用。硬式面包中除了面粉外，多加了麥麩、裸麥、燕麥、玉米面粉，做出健康高纖面包，拿來(lái)當(dāng)主食佐餐，尤能顯現(xiàn)其風(fēng)味。英式，也許他們更注重材料的質(zhì)量而不是烹飪技巧。同樣，英式面包的主要原料是面粉、水和干酵母，其他東西所占的比例很少。英式面包多口感綿里帶咸，表皮稍硬，超市里就能買到。

　　上一頁(yè) 1 2 3 4下一頁(yè)

　　牛角面包有外酥里軟的口感。

　　在PiazzaItalia可以輕松享受晨光。

　　PiazzaItalia的意式面包很地道。

　　Piazza Italia 意大利風(fēng)情很地道

　　Piazza Italia其實(shí)是個(gè)三層的意大利美食中心，一層提供飲品和簡(jiǎn)餐，包括新鮮的三明治、蛋糕、面包和比薩等，還有家庭常用的調(diào)味品。二層和三層則是餐廳，有意大利廚師為你烹制正宗的意式料理。我們的早餐就從一層說(shuō)起，在臨街的大落地窗邊有高腳椅，坐在晨光中來(lái)杯咖啡，咬著香甜的面包，多愜意。

　　編輯點(diǎn)評(píng)，這里可供選擇的面包種類不多且比較常見。堅(jiān)果巧克力多納圈是個(gè)人最愛的面包，看起來(lái)肥嘟嘟的面包圈上撒滿了核桃仁、杏仁和榛子碎屑，入口濃香誘人，表層的黑巧克力醬口味不會(huì)太甜膩，很適中。阿爾卑斯巖石蛋糕是最迷惑人的，因?yàn)樗髅骶褪莻€(gè)起酥面包。咬下去，嘴里被面包表面的糖霜和烘烤的杏仁薄片充滿，酥脆混合著柔軟，很可口。行政總廚Vincenzo Pezzilli十分推崇努特拉巧克力醬牛角，因?yàn)檫@巧克力醬品牌與費(fèi)列羅巧克力品牌同屬一家公司，雖然好吃，可是面包里的巧克力醬太少了。

　　上一頁(yè) 1 2 3 4下一頁(yè)

　　Gourmetcorner的健康系列面包，有紅薯面包、玉米面包和無(wú)糖面包。

　　一轉(zhuǎn)身你就能將Gourmetcorner的美味一覽無(wú)余。

　　Gourmet corner 都市人的美味導(dǎo)向

　　Gourmet corner就在國(guó)貿(mào)的寫字樓下，步履匆匆的上班族永遠(yuǎn)像三環(huán)上川流不息的車輛一樣停不住腳。所以Gourmet corner只占據(jù)了臨街的角落，甚至連露天的座椅也被盆栽的綠植包圍起來(lái)，這家小店不顯眼卻也不容忽視。推開玻璃門，轉(zhuǎn)身之間你就能將這里的美味一覽無(wú)余，面包、蛋糕、巧克力和飲料……也許這里提供的種類不夠齊全，卻能幫助忙碌的上班族擁有健康的晨間時(shí)光。

　　編輯點(diǎn)評(píng)，這里剛剛推出了最新的健康系列面包，有紅薯面包、玉米面包和無(wú)糖面包。圓墩墩的紅薯面包非?？蓯?，成螺旋狀，甜點(diǎn)師康師傅說(shuō)他是把面團(tuán)壓成面片，卷上蒸熟的紅薯糜，再切成段烘烤而成的。紅薯里富含的粗纖維非常健康，柔軟的面包有甜甜的紅薯味，表層撒有黑胡椒碎，微微的辛辣味覺反差，不會(huì)太膩。玉米面包和無(wú)糖面包非常松軟，口感很細(xì)膩。這三種面包表面都刷了蛋液，圓圓的面包有誘人的色澤，著實(shí)可愛。

　　上一頁(yè) 1 2 3 4下一頁(yè)

　　巴黎貝甜的面包人氣很高。

　　艾貝勒咖啡館 京城最炫花式咖啡

　　猛一看艾貝勒咖啡館，感覺它不過(guò)是個(gè)普通的大堂咖啡廳?？纱蜷_它的菜單，卻發(fā)現(xiàn)菜單上花式咖啡的款式數(shù)目幾乎是京城之冠了。概括來(lái)說(shuō)，這里的花式咖啡應(yīng)該歸于泡沫咖啡的類別中，花式咖啡在打奶沫時(shí)很需要工夫，奶沫要足夠細(xì)膩才有力量承載起“畫花式”時(shí)巧克力醬的重量。編輯點(diǎn)評(píng)，做花式咖啡的并非只有艾貝勒咖啡館一家，但像它這樣把“花式”發(fā)揮到極致且喝完之后發(fā)現(xiàn)花樣完整留在杯底的并不多見。來(lái)這里喝咖啡，為的是體驗(yàn)花式咖啡帶給你的喜悅感。人均消費(fèi)：30元地址A座中交大廈一層

　　Paris Bagutte巴黎貝甜 夏天里的輕度平衡

　　夏天的炎熱往往讓人吃不下口感過(guò)于濃郁甜膩的食品，在巴黎貝甜，剛好可以選擇酸奶面包。這種酸奶面包是精心烘焙的面包配上原產(chǎn)于意大利的高品質(zhì)酸奶。為了保證酸奶的品質(zhì)，店內(nèi)還準(zhǔn)備了專門的冰盒，保持酸奶面包的清涼口感?？诟星逅挥湍仯缓】档娜樗峋?、益生菌等多種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸胃健康運(yùn)動(dòng)，保持人體正常新陳代謝。怕胖的女孩兒和對(duì)食品營(yíng)養(yǎng)要求高的老年人和兒童都非常適合食用。

　　編輯點(diǎn)評(píng)，在巴黎貝甜可供選擇的人氣產(chǎn)品還有很多。個(gè)人比較喜歡螺旋多拿，扭成螺旋狀的面包表層撒有微甜的糖分，剛出爐的面包松軟可口。杏仁羊角帶著烘烤的香氣撲鼻而來(lái)，面包外酥里軟，烘烤過(guò)的杏仁薄片讓杏仁的味道更濃郁。

　　上一頁(yè) 1 2 3 4 下一頁(yè)

更多精彩資訊請(qǐng)關(guān)注好體雅體檢 ，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢(shì) 測(cè)終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

查看全部

相關(guān)健身資訊推薦

俯臥登山正確做法

1、俯臥登山的起始姿勢(shì)：這種動(dòng)作的其實(shí)只是與俯臥撐的起始姿勢(shì)相同，雙手撐地、身體完全伸直。用手和腳趾... 2021-04-13

啞鈴二頭肌訓(xùn)練技巧

1、啞鈴坐姿彎舉：主要練肱二頭肌、肱橈肌。動(dòng)作：坐在凳上，上體前俯，持鈴手的肘關(guān)節(jié)頂在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè)上... 2021-04-13

如何訓(xùn)練有肌肉

1、首先做的就是每天抽出45分鐘鍛煉身體，首先要做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑跑步，跳跳繩，做10到15分鐘，... 2021-04-14

腰腹兩側(cè)鍛煉方法

1、轉(zhuǎn)體仰臥起坐，又稱二郎腿仰臥起坐，躺在地上，雙手抱頭，左腿彎曲，右腳搭在左腿膝蓋處，腹部發(fā)力，向... 2021-04-12

一份牛排的熱量

1、西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合計(jì)約有500-600大卡。2、... 2021-04-12

熱門健身資訊推薦

健身 臂橋怎么做正確

1、屈膝，仰臥在地上，雙腳間距略大于肩寬，略向兩側(cè)分開。雙臂向兩側(cè)分開放在地面上。2、臀部向上發(fā)力，... 2021-04-13

健身 仰臥卷腹正確做法

1、身體平躺在墊子上，雙腿彎曲踩地，可以用其他人固定腿部。2、雙臂屈肘，雙手半握拳分別放到耳側(cè)。3、... 2021-04-13

健身 跑步正確姿勢(shì)

1、跑步過(guò)程中需要伸直軀干，讓后背舒服地挺起來(lái)。2、在跑步過(guò)程中總保持跑步身高，頭部、脖子和背部保持... 2021-04-13

健身 引體向上正手怎么做最輕松

1、引體向上正手時(shí)可以使用輔助握力手套。將輔助帶纏繞在單杠上，手套就被固定了，當(dāng)握力不足手部有松開下... 2021-04-14

健身 胸肌增肌技巧

1、不要忽視俯臥撐，它強(qiáng)化胸肌的同時(shí)更兼顧全身的協(xié)調(diào)性以及核心穩(wěn)定。在休息日進(jìn)行一些輕巧的胸肌練習(xí)，... 2021-04-12

健身 杠鈴鍛煉方法

1、杠鈴蹲起：杠鈴蹲起主要鍛煉的部位是下腹部，可以收緊下腹部強(qiáng)化腰腹部的肌肉。做杠鈴蹲起動(dòng)作的時(shí)候腰... 2021-04-13

健身 怎么把二頭肌練明顯

1、雙手持一對(duì)大重量啞鈴置于身體兩側(cè)，跪在地板上。2、向上彎舉啞鈴并向外旋手腕，當(dāng)啞鈴舉到肩部前方時(shí)... 2021-04-12

健身 濕氣重肚子大怎么減肥

1、每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃性冷的食物，如西瓜。2、冬瓜荷葉茶有很好的去油膩?zhàn)饔?，夏天可?.. 2021-04-12

健身 土豆怎么吃才能減肥

1、把土豆作為主食而不是菜，是使其發(fā)揮減肥幫助作用的重要定位。用水煮或蒸土豆直接替代精米白面類主食是... 2021-04-13

健身 怎么養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

1、首先是促進(jìn)腎上腺素分泌增加褐色脂肪量，研究發(fā)現(xiàn)，褐色脂肪可以幫助人們減肥。一般人們?cè)诰o張運(yùn)動(dòng)的時(shí)... 2021-04-13

網(wǎng)友關(guān)注

健身 如何減掉肚子上的肉

1、跑步3分鐘+仰臥起坐（主要鍛煉腹?。?分鐘。2、跑步3分鐘+徒手深蹲（主要鍛煉腿部肌肉）1分鐘。... 2021-04-13

健身 男生增體重方法

1、對(duì)瘦弱者來(lái)說(shuō),增肥是很有必要的。增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪,主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健。... 2021-04-13

健身 晚上開車開燈步驟圖解

1、沒有其他特殊情況，在晚上開車只要開啟了近光燈即可，然后轉(zhuǎn)彎時(shí)一定要打轉(zhuǎn)向燈。城市道路照明設(shè)施齊全... 2021-04-14

健身 男士健身增肌方案

1、跑步10分鐘熱身或者其他伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)熱身，然后進(jìn)行下面鍛煉。2、胸大肌：杠鈴訓(xùn)練方式：平板杠鈴臥推... 2021-04-13

健身 怎么練出馬甲線

1、卷腹觸踝：上腹部發(fā)力，雙手雙腳觸碰，下背貼住墊子，脖子放松重復(fù)10遍。2、交替摸腳踝：下腹和腹部... 2021-04-13

健身 最有效鍛煉側(cè)腹肌的方法

1、俄羅斯轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)：躺在地板上，小腿雙腳交叉起來(lái)，背部保持平坦。你的腿應(yīng)該膝蓋微微彎曲。雙腳扭在一起... 2021-04-13

健身 初學(xué)腹部訓(xùn)練方法

1、空中蹬車平躺在地面上，手臂彎曲，雙手置于雙耳側(cè)，彎曲左腿，做蹬車動(dòng)作，同時(shí)腹部收縮，上身抬起，使... 2021-04-13

健身 節(jié)食和控制飲食的區(qū)別

1、控制飲食是吃到自已的預(yù)算熱量，就不再多吃，它是建立在健康的基礎(chǔ)之上的。而節(jié)食是一味的少吃，沒有考... 2021-04-12

健身 深蹲的好處

1、可能對(duì)于經(jīng)常健身的人來(lái)說(shuō)，”無(wú)深蹲，不翹臀“，這種說(shuō)法是最常見的體育鍛煉方式，經(jīng)常練習(xí)深蹲的人，... 2021-04-12

健身 牛肉塊怎么做減肥

1、把牛肉放入冷水鍋中，加一半花雕酒，大火燒開后改中火，焯3分鐘撈出，放冷水中浸泡洗凈。鍋中的焯肉湯... 2021-04-13

健身 啞鈴鍛煉上身肌肉的方法

1、發(fā)展肌肉體積練習(xí)，練習(xí)時(shí)采用的負(fù)荷量一定要在，要保持你個(gè)人最大力量的90%或更大些，只有這樣才能... 2021-04-13

健身 沙糖桔減肥期間可以吃嗎

1、在減肥期間也是可適量的吃一些沙糖桔的。2、沙糖桔作為一種水果熱量并不是很高，所以即使是減肥期間也... 2021-04-12

健身 十大增肌食物有哪些

1、精牛肉；2、去皮雞肉；3、奶酪；4、雞蛋白；5、金槍魚和其他魚類；6、燕麥；7、全谷物；8、水果... 2021-04-13

健身 宿舍如何做有氧運(yùn)動(dòng)

1、踏步機(jī)在室內(nèi)也能有氧運(yùn)動(dòng)，踏步機(jī)就是當(dāng)中最流行的室內(nèi)有氧健身運(yùn)動(dòng)之一，運(yùn)動(dòng)量也不是很大，但是每小... 2021-04-12

健身 健身棒的用法

1、胸前平握。雙手握住臂力棒，稍彎一下身體，用手腕向內(nèi)把臂力棒握彎。2、腰背后。先用一個(gè)手把臂力棒放... 2021-04-13

健身 粑粑柑減肥期間可以吃嗎

1、粑粑柑不屬于高熱量的食物，屬于一種比較營(yíng)養(yǎng)的水果，對(duì)減肥還是有作用的。2、專家研究結(jié)果顯示，橘子... 2021-04-13

健身 一包方便面的熱量是多少

1、每100克的方便面的熱量為472大卡，而普通的方便面大約是80克，所以一包方便面的熱量為378大... 2021-04-13

健身 增強(qiáng)體力的鍛煉方法

1、可以在家改變一些不良姿勢(shì)及習(xí)慣，避免久坐，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或彎腰等不良姿勢(shì)。2、如果條件允許可在... 2021-04-12

健身 男生快速瘦胸方法

1、慢跑：跑步無(wú)意是可以瘦全身的，但是像胸和肚子這樣容易堆積贅肉的地方，通過(guò)有氧慢跑可以減去脂肪，但... 2021-04-13

健身 健身為什么會(huì)上癮

1、迫不得已的堅(jiān)持：已經(jīng)對(duì)健身訓(xùn)練上癮的人必然是在健身領(lǐng)域有了一定成就的人，1年的時(shí)間，只要不是去健... 2021-04-13

健身 瑜伽器材有哪些

1、瑜伽伸展帶。一般用來(lái)鍛煉肌力，穩(wěn)定姿勢(shì)及控制伸展距離，可根據(jù)練習(xí)需要選擇彈性不同的拉力帶。2、瑜... 2021-04-13

健身 減肥跳繩訓(xùn)練方法

1、選繩，我們?cè)谶x擇繩子時(shí)，應(yīng)該用你的腳踩到繩子中間，用你的雙手僅僅的抓住手把，此時(shí)剛好到你的胸肌中... 2021-04-13

健身 握力器鍛煉方法

1、使用方法握力器使用時(shí)需以4根手指為一點(diǎn)，拇指和虎口為一點(diǎn)，兩點(diǎn)用力的向中間夾。2、姿勢(shì)握力器可以... 2021-04-13

健身 下腹怎么練腹肌

1、如果想要鍛煉我們身上的下腹部肌肉的話，可以通過(guò)仰臥卷腹、仰臥舉腿這些動(dòng)作來(lái)達(dá)到我們的目的，我們平... 2021-04-13

健身 快速瘦肚子的方法

1、第一，跳繩跳繩是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，能夠減肚子的同時(shí)又能夠鍛煉身體，造成這個(gè)動(dòng)作完成得比較好動(dòng)作非... 2021-04-13

健身 如何正確的快速減肥

1、食品搭配做到早吃好，中吃飽，晚吃少。食品上的搭配讓我們減肥更加輕松：早餐很重要，有些人為了減肥，... 2021-04-13

健身 體重秤不準(zhǔn)怎么矯正

1、首先請(qǐng)一個(gè)人踩在電子秤上查看體重，發(fā)現(xiàn)體重秤的顯示誤差大于10幾斤。2、接下來(lái)將電子秤翻過(guò)來(lái)，在... 2021-04-13

健身 自己一個(gè)人在家如何做仰臥起坐

1、首先身體仰臥于地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上，兩腿并攏，兩手上舉，手抱住，耳朵或者... 2021-04-14

健身 減肥可以吃石榴嗎

1、減肥期間是可以吃石榴這種水果的，因?yàn)槭竦臒崃坎⒉欢啵?00克的石榴肉中只有63大卡的熱量，就算... 2021-04-13

健身 健身為什么短命

1、恢復(fù)永遠(yuǎn)比健身訓(xùn)練更重要健身訓(xùn)練本身其實(shí)并不能夠讓你變得強(qiáng)壯，可能很多人會(huì)覺得紳士在胡說(shuō)，但是事... 2021-04-12

付費(fèi)后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《借鑒歐美輕甜早餐健康飲食瘦身-好體雅體檢》

限時(shí)特價(jià)：5.99元/篇原價(jià)：20元

相關(guān)知識(shí)

一周健康瘦身食譜，輕松享受美味與健康
美味減肥餐，如此吃輕松享 “瘦”
甜美的草莓瘦身術(shù)
減重15斤的飲食日記：健康美味的瘦身餐
揭秘：史上最健康減肥食譜早中晚餐
3招無(wú)糖飲食，健康美味輕松享！
一周健康瘦身早餐食譜 懶人減肥必備
7天瘦身餐單：健康飲食新體驗(yàn)
超強(qiáng)飲食瘦身法
孕期廚房小白也能輕松搞定的美味早餐

網(wǎng)址: 借鑒歐美輕甜早餐健康飲食瘦身 http://m.u1s5d6.cn/newsview118345.html