結(jié)合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點，為保護全盟人民身體健康，興安盟疾病預(yù)防控制中心向全盟廣大居民朋友發(fā)出“預(yù)防新冠，做自己健康第一責任人”倡議書。

一、戴口罩。讓我們養(yǎng)成隨身攜帶口罩、自覺佩戴口罩的文明好習慣，時刻牢記佩戴口罩正確要領(lǐng)：“內(nèi)外上下要分清，貼合蓋住口鼻頜，調(diào)整壓緊金屬條，及時定期換口罩”。養(yǎng)成隨身攜帶口罩的良好習慣，外出時根據(jù)時間備足口罩，不在交談講話時取下口罩，不戴過期口罩。使用后的口罩不要隨意丟棄，歸為醫(yī)療垃圾處理。在正確處理丟棄口罩后，要及時用肥皂和清水清洗雙手。

二、勤洗手。在外出返家、護理照護他人、觸摸口眼鼻、咳嗽或打噴嚏、清理垃圾、接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，均應(yīng)及時洗手或手消毒。手部消毒液要選用有效期內(nèi)的合格產(chǎn)品。

三、常通風。人員擁擠的室內(nèi)辦公室和集體教室要勤通風。家庭要適時開窗通風，每日開窗通風至少2至3次，每次20至30分鐘。家中人員較多或有病人、訪客時，建議隨時開窗通風。使用空調(diào)要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨開窗通風。

四、少聚集。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。

五、保持環(huán)境衛(wèi)生。日常居家辦公要經(jīng)常清潔衛(wèi)生，必要時進行預(yù)防性消毒。衛(wèi)生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。

六、養(yǎng)成衛(wèi)生習慣。注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康，健康飲食，戒煙限酒。

七、做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據(jù)需要適時進行核酸檢測和抗原自測，做到早發(fā)現(xiàn)。

八、主動接種疫苗。無接種禁忌、符合接種條件的居民，特別是老年人應(yīng)全程接種新冠病毒疫苗，全程接種后滿3個月應(yīng)及時加強免疫。免疫力較低和有基礎(chǔ)性疾病但不在急性期發(fā)作的人群更要及時接種，做到“應(yīng)接盡接”。

九、主動學習健康知識。主動學習新冠病毒相關(guān)科學知識，關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同維護健康有序的社會秩序。

十、不囤藥。藥物都有保質(zhì)期，存儲也有一定的條件要求，保管不當容易變質(zhì)，過多藥物長期存放容易造成浪費。居民可根據(jù)實際情況有計劃地安置好自家的小藥箱。用藥要切記“謹遵醫(yī)囑”，如果沒有疾病而服藥，會打破人體機能原來的平衡，增加肝腎、脾胃負擔，反而影響身體健康。

十一、不恐慌。面對疫情，要穩(wěn)住心態(tài)，不恐慌、不焦慮、不離盟、不添亂，通過學習新冠防控知識，做到心里有底，用防控疫情的行動，替代盲目恐慌的情緒。

十二、主動配合疫情防控。一旦確認成為陽性感染者或被判定為密切接觸者，要立即遠離人群，規(guī)范佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調(diào)，主動落實后續(xù)防范措施。

為了自己、家人、朋友以及全盟人民的健康，廣大居民尤其是黨員干部要帶頭保持良好公共衛(wèi)生習慣，自覺提高文明、健康素養(yǎng)，做好自己健康第一責任人。

原標題：《【疫情防控】預(yù)防新冠 做自己健康第一責任人》

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