五個(gè)半月寶寶如何培養(yǎng)睡眠習(xí)慣？
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5個(gè)月寶寶，白天要少睡。如果困了，自己會(huì)入睡。白天2～3個(gè)小睡，每次30～60分鐘。共計(jì)2～3小時(shí)。晚上，睡前至少有4小時(shí)不睡。入睡時(shí)間逐漸調(diào)整到8～9點(diǎn)。睡前吃奶，喂飽，排尿。這樣，入睡后，不容易醒，爭(zhēng)取后半夜，不需要喂奶，連續(xù)睡6～7時(shí)，培養(yǎng)他睡長(zhǎng)覺(jué)。
鮑秀蘭 主任醫(yī)師 2014-12-13 09:13
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您好很高興為您解答，白天讓孩子少睡覺(jué)，多玩會(huì)，這樣就不會(huì)影響孩子晚上的睡眠了，其次是晚上給孩子定好時(shí)間，按時(shí)睡覺(jué)，保持環(huán)境安靜，時(shí)間長(zhǎng)了就形成習(xí)慣了，其實(shí)沒(méi)給孩子都不一樣的，只要一天的睡眠保證在12個(gè)小時(shí)以上就沒(méi)事的希望我的回答可以幫助到您，祝寶寶健健康康！
這個(gè)年齡的孩子，圖書(shū)對(duì)他們來(lái)說(shuō)首先是個(gè)玩具，因此，閱讀活動(dòng)也要以玩玩具的心態(tài)去拓展，重點(diǎn)不在給孩子從頭至尾講述一本書(shū)，而是跟他一起去發(fā)現(xiàn)書(shū)里那些有趣的事物。比如，打開(kāi)書(shū)，興奮的告訴他：“哇！小鴨子！小鴨子在游泳！”隨意翻開(kāi)一頁(yè)：“我變變變，看看變出什么了？小貓。我再變……”。
你好，五個(gè)半月的 睡眠時(shí)間 是要好一些的，這個(gè)好習(xí)慣得慢慢培養(yǎng)才行的，4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在14小時(shí)左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來(lái)決定。大人一定要做到早睡早起才行。
隨著80后成為新爸媽的主力，越來(lái)越多的人在網(wǎng)上尋求育兒資訊。近日記者在“幫寶適專家在線”了解到，目前對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶的睡眠是最大的問(wèn)題，新爸媽有很多具體的關(guān)于寶寶睡眠的問(wèn)題，不知如何解決。 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭建議家長(zhǎng)，培養(yǎng)良好的 睡眠習(xí)慣 要注意以下幾點(diǎn)： 讓寶寶習(xí)慣獨(dú)...自睡眠 鮑秀蘭認(rèn)為“獨(dú)自睡眠對(duì)寶寶的獨(dú)立性培養(yǎng)非常有利。六個(gè)月以后孩子開(kāi)始有了 依戀 ，但還是要讓孩子鍛煉自己入睡的習(xí)慣?！睋?jù)了解，讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)自睡眠的辦法是“寶寶哭兩分鐘以后去安慰一下，反復(fù)這樣做，一直到寶寶入睡為止。”“父母要注意，不要因?yàn)樾能浂?jīng)常去查看寶寶的睡眠情況，或者寶寶一哭就又哄又抱的。” 幫助寶寶定時(shí)入睡 很多寶寶每天晚上都要玩得很晚才入睡，或不肯入睡，折騰得大人也沒(méi)有辦法好好休息，該怎么辦呢？專家認(rèn)為，“這是一個(gè)習(xí)慣的問(wèn)題，要養(yǎng)成自己按時(shí)入睡的習(xí)慣?！睂＜医ㄗh家長(zhǎng)在寶寶晚上睡前的三四小時(shí)不要讓寶寶睡覺(jué)，睡前也不要和寶寶玩得太瘋，可以給寶寶洗洗澡，做做全身按摩，再給他吃奶，然后放在小床上跟他說(shuō)：“寶寶要自己睡覺(jué)了?！比缓髮艄庹{(diào)暗。在寶寶的枕頭邊可以放上一個(gè)有媽媽氣味的物品，養(yǎng)成一個(gè)睡前的儀式，每天堅(jiān)持這樣做，寶寶就會(huì)定時(shí)入睡了。 讓寶寶自己入睡 在一兩個(gè)月時(shí)，家長(zhǎng)一般是只要寶寶一哭就抱著他，所以寶寶就以為在媽媽的懷里睡覺(jué)才是最安全的，這樣今后一旦放入小床的話就會(huì)哭。專家建議在寶寶兩三個(gè)月后就要孩子形成一個(gè)自我入睡的良好習(xí)慣。據(jù)了解，寶寶從一個(gè)月后正是形成孩子自我安慰的階段，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)寶寶要入睡時(shí)，能夠自己躺在小床上，或者在一個(gè)安靜的環(huán)境下自己入睡。如果夜里沒(méi)有饑餓或排便等現(xiàn)象出現(xiàn)，那本身就應(yīng)該在醒來(lái)時(shí)再安靜入睡。“在這個(gè)時(shí)候我們家長(zhǎng)對(duì)孩子的哭鬧和要求，如何反應(yīng)是很重要的，不能一哭就抱，要不就養(yǎng)成了不好的習(xí)慣了，也培養(yǎng)不了良好的自我安慰的能力。” 怎樣一覺(jué)到天亮 夜間是寶寶 生長(zhǎng)發(fā)育 的重要時(shí)期，專家建議家長(zhǎng)一定要保證寶寶夜間持續(xù)睡眠時(shí)間，避免人為地過(guò)多打擾寶寶睡眠，才能讓寶寶睡得香，長(zhǎng)得壯。具體的做法是：睡前應(yīng)吃飽，夜里喂奶量應(yīng)逐漸減少，減至每次吃三分鐘左右就可停喂。據(jù)專家介紹，寶寶從晚上八九時(shí)一直到天亮可以不吃奶，如果哭可以讓他哭一兩分鐘給予安慰，再哭就再等一兩分鐘，反復(fù)進(jìn)行一直到他累了，也覺(jué)得沒(méi)有指望再吃奶了，就會(huì)自己入睡。第二天同樣的做法，但哭的時(shí)候要等兩三分鐘再給予安慰，和他說(shuō)寶寶要自己睡，不能再吃奶了。 據(jù)鮑秀蘭介紹，“這樣每天堅(jiān)持，一般三到七天就能睡長(zhǎng)覺(jué)，但要成功媽媽必須要有耐心，也要堅(jiān)持才能成功。這樣孩子的持續(xù)睡眠時(shí)間能延長(zhǎng)，對(duì)孩子的健康和智力發(fā)育都有很大的好處。 寶寶睡得夠不夠 很多父母會(huì)擔(dān)心寶寶睡得不夠，但是每個(gè)寶寶會(huì)有個(gè)體差異，所以只要不是偏差太多，而且寶寶白天的精神好，就沒(méi)有問(wèn)題了。專家建議父母?jìng)冞€要注意寶寶的持續(xù)睡眠時(shí)間，因?yàn)楹芏嗌眢w機(jī)能的發(fā)育都是在睡眠當(dāng)中完成的，所以父母?jìng)儾灰驗(yàn)閾?dān)心寶寶會(huì)餓或者尿濕而弄醒他喂奶或把尿，中斷了寶寶寶貴的持續(xù)睡眠時(shí)間反而更得不償失
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