乙肝患者肝護(hù)肝的方法主要有合理膳食、適量運(yùn)動和規(guī)范用藥等，通常需根據(jù)具體情況進(jìn)行選擇。

1.合理膳食

乙肝患者應(yīng)保持低脂、低鹽、高蛋白的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃油膩、辛辣和高脂肪食物，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

2.適量運(yùn)動

乙肝患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適量的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)肝臟代謝。

3.規(guī)范用藥

乙肝患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，如恩替卡韋、替諾福韋、阿德福韋等，以控制病毒復(fù)制，減少肝臟損傷。同時，應(yīng)避免自行使用保肝藥物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

乙肝患者在日常生活中還應(yīng)注意定期檢查肝功能，避免過度勞累和情緒波動，保持良好的作息習(xí)慣，以維護(hù)肝臟健康。如出現(xiàn)黃疸、腹水等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。