王新全    雙柏縣妥甸中學  675100
【摘要】在我們的實際教學中，我們要樹立學校體育“健康第一”的新理念，把握好體育教學與心理健康教育的相互關(guān)系。在體育教學中不斷更新教育觀念，改變教學方法，積極促進心理健康教育。
【關(guān)鍵詞】體育課；教學；滲透；心理健康
中圖分類號：G652.2   文獻標識碼：A   文章編號：ISSN1001-2982（2021）02-035-01

        前言
        智力的發(fā)展、品德的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高，創(chuàng)新意識、競爭能力、自主人格、社會適應能力的形成和發(fā)展都會受到心理素質(zhì)的影響。而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)又是心理健康教育的主要范疇。各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段青少年學生的心理健康問題日趨嚴峻。其中以人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較為常見，有的還有抑郁、焦慮、厭學、自殺等現(xiàn)象，這些問題的存在對學生健康成長的負面影響不言而喻。因此，學校體育教學應樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生的心理健康教育。
        一、我國當前學生心理健康的現(xiàn)狀及原因
        據(jù)有關(guān)文獻報道大約32%的中小學生存在不同程度的心理健康問題，對這些學生進一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。
        隨著對知識人才的需求量越來越大，大部分家庭都把重心放到了學生的學習成績上，而忽略了對學生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。從而導致了大多數(shù)學校也偏重于抓學生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學生缺乏必要的心理輔導，造成部分學生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時，我國獨生子女群體的日益擴大，家長的過分溺愛使學生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。
        二、科學創(chuàng)設(shè)體育教學情景，提高學生心理健康水平
        創(chuàng)設(shè)情境，讓學生在學習中體驗互幫合作快樂的情感。在教學中，教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學習氛圍，著重培養(yǎng)學生互相合作學習的習慣?；ハ鄮椭?、探討學習，使學生在交往的過程中完成學習任務(wù)，感受到學習知識的樂趣，也體驗到了合作的快樂。
        在游戲中培養(yǎng)學生團結(jié)拼搏奮發(fā)進取精神。教學中運用游戲，能夠使學生為了一個共同的目標團結(jié)一致，奮勇拼搏。如：集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動。通過對游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動，培養(yǎng)了學生團結(jié)一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì)，同時讓學生在比賽中也體驗到勝利的喜悅。
        三、應用靈活多樣的課堂教學方法，突出心理健康教育
        興趣是最好的老師，是學生主動參加學習活動的最大動力。教學中，可通過目標設(shè)置法，創(chuàng)設(shè)情境法，價值追求法等、激發(fā)學生參與體育學習鍛煉、健身的動機；通過成功愉快的教學方法，培養(yǎng)學生對體育的興趣，從而改變或改善學生對學習體育的態(tài)度，養(yǎng)成學習體育的良好習慣，產(chǎn)生良性心理定勢。

在課的準備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導入，而不是通常四列橫隊聽教師宣布本課內(nèi)容；如一節(jié)籃球教學課，改變教師先講解示范，再組織學生練習的老方法，可先安排觀看NBA比賽的精彩片斷，引導他們以這些精彩動作為榜樣，努力學好本課籃球技術(shù)，學生的求知欲望將大大增強。
        四、優(yōu)化教學方法，培養(yǎng)學生良好的體育學習心理
        增強學生主體意識，發(fā)展學生創(chuàng)造性思維。主體意識有內(nèi)在需要的趨向，當滿足這種內(nèi)在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗。在教學中教師應有意識地激發(fā)學生的好奇心及學習欲望，啟發(fā)誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達能力。消除學生閉鎖的心理和緊張的情緒,提高交往能力，增強心理適應能力,使其學習心理處于積極活躍的狀態(tài)。
        培養(yǎng)學生自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力。現(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當他們一時不能完成動作技術(shù)或參賽失利以及遇到種種不順心之事時，情緒很容易會發(fā)生波動，甚至會引起過激行為。例如在迎面接力跑比賽中，由于氣氛活躍、競爭激烈，失敗的一方學生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從自己身上找原因，而反說勝的一方違反規(guī)則等抱怨的心理。當學生遇到困難或挫折時，首先要讓學生學會沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復思考，總結(jié)經(jīng)驗教訓，找出解決問題的辦法。當與同學發(fā)生矛盾及爭執(zhí)時，可先把問題放在那里，間隔一段時間后，選擇一個適當?shù)臋C會再進行溝通，問題就容易解決了。當碰到不順心之事時，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自已高興、愉快的事，問題就會得到解決。
        五、在體育課教學中，把心理健康教育恰如其分的融入于其中
        體育理論課一直是學校的薄弱環(huán)節(jié)，學校的體育教學應該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、社會適應能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價值。同時，讓學生了解心理健康的標準，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學生能及時而恰當?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵學生經(jīng)常參加體育運動，在運動中尋求快樂，陶冶情操。
        學校體育教學中的因素有運動類型、運動強度、運動持續(xù)的時間和運動頻率，從運動類型來說，能產(chǎn)生良好的心理效應：令人愉快有趣的運動，有氧運動，回避人際競爭運動，可以自定步調(diào)的運動；從運動強度來講，目前大多數(shù)研究認為，中等強度的體育運動強度能夠改善情緒狀態(tài)和焦慮、抑郁、緊張和疲勞，相反，大強度的運動卻可能增加緊張、疲勞；而運動持續(xù)時間，研究認為每次運動時間不少于20—30分鐘、60—90分鐘也會產(chǎn)生良好的鍛煉效果。
        總之，體育活動能讓學生樂于同他人交往，融于集體中，在社會生活中有較強的適應能力，能做到人際關(guān)系和諧。體育能使學生情緒穩(wěn)定，能培養(yǎng)學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發(fā)展。體育教學是促進健康的有效手段。學校體育應堅持貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，在體育教學中激發(fā)學生運動興趣，主動參與，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
參考文獻
[1]中華人民共和國教育部制定《體育與健康課程標準》，人民教育出版社出版，2003.4月第一版
[2]祝蓓里,《體育心理學》,高等教育出版社,
[3]《學校體育學》,高等教育出版社
[4]體育與健康[Ⅰ.Ⅱ.Ⅲ],人民教育出版社

相關(guān)知識

如何在英語教學中滲透心理健康教育
如何在英語教學中滲透心理健康教育資料講解.pdf
小學音樂教學中滲透心理健康教育的探索
貴陽市37中七年級生物教學滲透性健康教育的實踐研究
如何在幼兒園日常生活滲透健康教育指導
如何在中小學開展心理健康教育
在幼兒體育活動中滲透心理健康教育.doc
游戲教學在小學心理健康教育課程中的應用分析
中國教育報｜體育與健康課：如何贏得學生真愛
心理健康教育心理學

網(wǎng)址: 在體育課教學中如何滲透學生心理健康教育 http://m.u1s5d6.cn/newsview1172109.html