防曬霜，沒它的份。

保濕霜，沒它的份。 清潔產(chǎn)品，倒是有它的份。 人們總是在頭屑多或者出油多的時(shí)候才對(duì)頭皮付出一些關(guān)心，但 “頭皮健康”這頭等大事， 我估計(jì)沒有幾億人會(huì)對(duì)它認(rèn)真思考過。

健康的頭皮是怎么樣的？

1.無肉眼可見的頭屑  

2. 沒有瘙癢的感覺  

3. 頭皮放松不緊繃  

4. 能長(zhǎng)時(shí)間保持清爽狀態(tài)  

那目前四點(diǎn)全中是不是可以退出文章了？不，保持現(xiàn)狀也很關(guān)鍵，假如不給它一點(diǎn)愛，他日也會(huì)有頭屑頭油來算賬。

不健康的頭皮

頭屑有生理性頭皮屑和病理性頭屑之分， 生理性頭皮屑為頭皮衰老角質(zhì)細(xì)胞與頭皮皮脂、空氣中的灰塵混合而成，一般是單獨(dú)出現(xiàn)，頭皮不癢不紅，不屬于皮膚病， 是正?，F(xiàn)象。 而病理性頭皮屑需要對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

頭皮糠疹：真菌感染；表現(xiàn)為大量大塊的頭屑+頭皮發(fā)癢。

脂溢性皮炎：頭皮炎癥；表現(xiàn)為頭屑多，頭皮癢，出油也多。   銀屑病：頭皮炎癥，因?yàn)樯贁?shù)發(fā)生于頭部，需要與其他皮膚病進(jìn)行區(qū)分；表現(xiàn)為頭皮屑多，頭皮發(fā)紅，頭發(fā)呈束狀。  

如何針對(duì)這些情況選用合適的產(chǎn)品？

真菌感染：吡硫翁鋅（ZPT）、吡啶酮乙醇胺鹽、二硫化硒、酮康唑、氯咪巴唑，能夠有效地抑制馬拉色菌或抑制細(xì)胞生長(zhǎng)，起到去屑作用。

酮康唑、氯咪巴唑容易產(chǎn)生耐藥性，所以不建議長(zhǎng)期使用，避免失去去屑效果。 頭皮炎癥： 水楊酸、煤焦油和硫磺。 水楊酸是去屑成分當(dāng)中抗炎方面比較突出的，所以針對(duì)頭皮炎癥可以使用含水楊酸的去屑產(chǎn)品。 煤焦油和硫磺味道不好聞，在抗真菌，抗炎方面又不是很突出，所以這類產(chǎn)品比較少見。

部分頭皮問題比較頑固， 必要時(shí)需要考慮聯(lián)合治療， 加上普通人有時(shí)難以區(qū)分頭皮問題，可以選擇咨詢醫(yī)生加快治療進(jìn)程。

洗發(fā)水怎么選？

頭皮油頭發(fā)干要咋辦？

選擇清潔能力較強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品， 搭配使用護(hù)發(fā)素， 考慮到可能會(huì)沖洗不干凈，在距離發(fā)根1-2厘米外涂抹更加適合，避免將護(hù)發(fā)素直接涂抹于頭皮之上。

燙發(fā)染發(fā)呢？

燙發(fā)使用的藥水多含有堿性成分和氧化劑， 過于頻繁的燙發(fā)會(huì)破壞頭發(fā)表層， 建議根據(jù)自身情況調(diào)整好燙發(fā)周期。

動(dòng)圖來源于SOOGIF

染發(fā)劑中的 對(duì)苯二胺類成分是致敏劑， 部分人使用后可能會(huì)發(fā)生接觸性皮炎，為了頭皮的健康，建議染發(fā)前跟理發(fā)師說一下 不要讓染發(fā)劑直接接觸頭皮。

防曬

往頭皮擦防曬霜不太科學(xué)，出門戴防曬帽或者打防曬傘是最好的選擇，紫外線對(duì)于頭皮的影響不會(huì)弱于你的面部皮膚。

日常洗頭還有什么需要注意的？

洗頭時(shí) 不要用指甲撓抓， 盡管能帶來一時(shí)的愉悅，卻是對(duì)頭皮的一種傷害， 用手指肚清潔就足夠了。

同樣為錯(cuò)誤示范，動(dòng)圖來源于SOOGIF

水溫也不要過熱，建議控制在40攝氏度左右， 避免刺激本已經(jīng)不健康的頭皮，使油脂分泌更多、頭皮屑更多。

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