生活中總有一些小麻煩令人煩惱，頭皮屑便是一種。原本一頭烏發(fā)，因為頭皮屑的出現(xiàn)變得美中不足，更有甚者，一些人產(chǎn)生頭皮屑之時，還會出現(xiàn)頭皮紅腫、瘙癢等癥狀。許多人會覺得，頭皮屑本身并不影響身體健康，沒必要大驚小怪。其實不然，頭皮屑的生成反映出頭皮健康欠佳，有的還是機體免疫力下降的先兆。如何去除頭皮屑，怎樣健康洗頭？

隨著生活水平的提高，人們對毛發(fā)及頭皮的健康越來越重視。頭皮屑，是一種最常見的頭皮疾病，在人群中的發(fā)病率約45％，在年輕人中尤為多見，兒童和老年人相對較少。頭皮屑通常表現(xiàn)為頭發(fā)上、衣服上經(jīng)常出現(xiàn)“小雪花”，往往給人不衛(wèi)生的感覺，大大影響了個人形象及社會交往。

頭皮屑的出現(xiàn)，往往預(yù)示著頭皮生態(tài)環(huán)境不健康。實際上，頭皮生態(tài)環(huán)境由三大平衡加以維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環(huán)境失衡，有害菌大量滋生，就會出現(xiàn)頭癢的現(xiàn)象；而頭皮角質(zhì)層代謝過快，脫落就形成頭屑。

簡單來說，頭皮屑就是頭皮的異常脫屑，頭皮屑的確切發(fā)病原因迄今尚不清楚。目前，醫(yī)學(xué)界認為它主要與頭皮上的馬拉色菌（真菌的一種），及其多重變種的酵母菌繁殖所引起的頭皮炎癥反應(yīng)有關(guān)。青春期后，人體皮脂腺分泌旺盛，頭皮存在的馬拉色菌得以繁殖，分解皮脂產(chǎn)生游離的脂肪酸，刺激局部頭皮產(chǎn)生鱗屑。馬拉色菌代謝產(chǎn)生的油酸，還可以破壞頭皮的屏障功能，使得角質(zhì)細胞堆積，從而形成肉眼可見的頭皮屑。

其實，馬拉色菌是存在于正常皮膚的一種條件致病菌，它的發(fā)病還需要免疫機制的參與。馬拉色菌就像個抗原，會促使人體產(chǎn)生免疫應(yīng)答，也就是說，如果免疫防疫低下，會使得頭皮更易產(chǎn)生頭皮屑。因此，頭皮屑在有免疫抑制的患者，尤其是艾滋病患者中也較為多見。此外，過度使用高溫吹風機、陽光曝曬、某些洗發(fā)和護發(fā)用品清洗不徹底、梳頭或洗頭時用力過大、精神緊張或壓力過大等，均會造成頭皮損傷，繼而頭皮屑加重。因此，有頭皮屑的患者日常生活中需注意避免上述因素的刺激。

對付頭皮屑，洗發(fā)是最好的治療手段。目前，最簡單有效的還是選用含各種有效抗真菌成分的洗發(fā)香波洗頭，這樣做既方便，療效又明顯。另外，很多大型化妝品生產(chǎn)廠商也非常重視“去屑”領(lǐng)域的產(chǎn)品開發(fā)，這使得去屑產(chǎn)品越來越多。那么，目前市場上有哪些洗發(fā)香波可用來治療頭皮屑呢？我們不妨在買洗發(fā)香波之前先看看它的有效成分。

含有酮康唑和吡啶硫酮鋅（ZPT）的洗發(fā)產(chǎn)品，可通過有效殺滅頭皮真菌發(fā)揮較好的去屑效果；含有二硫化硒的洗發(fā)香波除了抗真菌作用外，還可以調(diào)節(jié)頭皮的新陳代謝從而減少頭屑；含有吡啶酮乙醇胺的洗發(fā)香波，既可以抑制頭皮真菌，還可以減輕頭皮的炎癥反應(yīng)，從而達到去屑的目的。另外，還有一些洗發(fā)產(chǎn)品采用茶樹油、蜂蜜等天然原料，這些成分通過調(diào)節(jié)頭皮的油脂平衡，達到了一定的去屑效果。以上成分常以1％左右的濃度添加到洗發(fā)香波中，雙效合一，既能清潔頭發(fā)又能去除頭皮屑，有效成分還會殘留在頭皮表面，從而有效地抑制馬拉色菌的生長。

一旦有了頭皮屑，我們除了要選對洗發(fā)香波外，還應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)、季節(jié)和活動情況科學(xué)洗頭。一般來說，每天或一周兩至三次使用去屑洗發(fā)香波，使用三至四次后，頭皮屑會明顯改善，其他的紅斑和瘙癢也會隨之好轉(zhuǎn)。需要注意的是，洗發(fā)時盡量不用太過用力，否則頭皮會有所損傷，冬季不宜過于頻繁洗頭。此外，頭皮屑十分頑固，如果停止使用去屑香波兩至四周，頭皮屑又常會死灰復(fù)燃。因此，頭皮屑的治療需持之以恒。

需要強調(diào)的是，頭皮有脫屑也不一定都是頭皮屑。頭皮銀屑病、脂溢性皮炎和石棉狀糠疹等皮膚疾病，都可以有頭皮屑的癥狀，有的還比較油膩并粘連成片、成團，它們的治療完全不同于頭皮屑的治療。所以，市民一旦出現(xiàn)過多頭皮屑、使用洗發(fā)香波后仍不見好轉(zhuǎn)后，最好能及時到皮膚科就診明確診斷

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