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魚油的最佳服用時間

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月22日 11:36

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劉治軍主任藥師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院藥劑科

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魚油的最佳服用時間

2023-08-18 07:37:49收聽：49034

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魚油的最佳服用時間

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魚油的最佳服用時間是餐中或餐后，不宜空腹服用。因為魚油屬于脂溶性成分，可以增加它的吸收。
魚油主要成分是多烯不飽和脂肪酸，最些年有越來越多的證據(jù)顯示，魚油可以降低低密度脂蛋白、膽固醇，改善血脂。對于使用傳統(tǒng)的他汀類、貝特類藥物控制血脂不好者，部分國內(nèi)外指南也推薦嘗試使用魚油，即OMEGA-3輔助控制血脂。如果對于魚油的軟膠囊不耐受，可以把膠囊掰開、剪破，直接服用其中的魚油。食用魚油后，血液流動速度加快，如果即將行手術的患者，食用魚油后可能會影響血液的凝結(jié)功能，導致術后大出血。孕婦和哺乳期婦女最好也不要服用魚油，因為魚油是由魚體內(nèi)提煉出來的，海鮮過敏的人不能貿(mào)然嘗試。
魚油可以有效預防動脈硬化性疾病，如腦梗死、動脈硬化狹窄和冠狀動脈粥樣硬化性心臟病?？诜~油前建議進行載脂蛋白E基因檢測，明確自己口服魚油有利于降脂，并規(guī)律口服魚油治療，否則不僅不利于降脂，反而會使膽固醇水平升高，促進動脈粥樣硬化的進展。

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1、正常情況下，女性在懷孕中期可以適量的吃螃蟹，因為螃蟹當中含有的蛋白質(zhì)成分比較高，以及含有胎兒生長發(fā)育所必需的鈣元素以及鋅元素，在孕中期適量的吃螃蟹有助于胎兒的生長發(fā)育。螃蟹性質(zhì)偏寒，孕婦不可以多吃。 2、如果孕婦屬于敏感的體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏的情況，最好不要吃螃蟹。如果孕婦在孕期患有濕疹時也不可以吃螃蟹，因為螃蟹有刺激性，屬于發(fā)物，有可能會引起疾病或加重疾病的癥狀。播放語音鄒愛霞副主任醫(yī)師產(chǎn)科7470462孕中期能吃山楂嗎2023-05-28"孕中期是可以吃山楂的，有以下幾種好處：n1、女性在懷孕中期，腹中胎兒已經(jīng)處于穩(wěn)定時期，適當?shù)某陨介軌蛴行椭衅谂愿纳剖秤徽?，緩解孕吐等癥狀的發(fā)生；n2、山楂不僅味道酸甜，而且具有健脾開胃的功效，但是需要注意的是，在孕早期或者是孕晚期的時候，建議不要吃山楂，山楂具有一定的刺激性，懷孕早期胎兒和胎盤都沒有完全發(fā)育成型，這時吃山楂會容易導致孕婦子宮收縮，從而發(fā)生流產(chǎn)的可能，另外在孕晚期如果過多的食用山楂，也會增加流產(chǎn)的幾率。n所以女性在孕中期是可以吃山楂的，但是也要注意適量的食用，建議女性在懷孕期間，可以多吃富含維生素豐富的新鮮水果、蔬菜。"播放語音鄒愛霞副主任醫(yī)師產(chǎn)科4764857孕中期能吃火鍋嗎2023-10-17"在懷孕中期孕婦能吃火鍋，但是最好不要經(jīng)常吃，可以偶爾吃一次，不會影響身體健康，也不會影響胎兒發(fā)育。如果經(jīng)常吃火鍋，容易引起上火，導致孕期便秘。火鍋的底料中含有添加劑、防腐劑等，吃多了會影響胎兒的發(fā)育，嚴重時會影響胎兒的智力發(fā)育。吃火鍋可以自己在家做，火鍋中最好不要放買的底料，一般是自己放點蔥、姜、蒜、醬油等，自己調(diào)制底料，不會影響身體健康。注意吃火鍋時，肉食最好煮熟了再吃，比如牛羊肉等，以免煮不熟，寄生蟲不能完全被殺死，容易感染寶寶，影響寶寶的發(fā)育，所以孕期的飲食一定要注意衛(wèi)生。"播放語音朱海燕副主任醫(yī)師產(chǎn)科6955274孕中期能吃香蕉嗎2023-09-08孕婦在孕中期可以食用香蕉，香蕉含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能夠給孕婦提供所需要的營養(yǎng)和能量。香蕉含鎂比較多，具有鎮(zhèn)靜、緩解壓力的作用，對孕婦也有一定的好處。生香蕉會引起便秘，孕婦在食用香蕉的時候，要注意避免食用未成熟的香蕉。香蕉含的糖分相對比較多，要避免一次進食過多，一般孕婦推薦每日水果的攝入量是200-350g，要控制水果的進食量醫(yī)生建議孕婦飲食要多樣化，避免因為喜歡食用香蕉而忽略其它水果，只有飲食多樣化才能攝取更豐富的營養(yǎng)，滿足身體的各種需要。孕婦可以在餐間食用水果，上午或者下午，作為加餐，避免在飯前和飯后食用，防止血糖在餐時比較高，保證血糖的穩(wěn)定。李瑩副主任醫(yī)師產(chǎn)科4303283孕中期能吃桂圓嗎2023-01-23"孕中期能吃桂圓，但最好少吃。因為桂圓容易引起子宮收縮，吃多了容易引起流產(chǎn)。桂圓中含有葡萄糖、氨基酸、微量元素，孕期適量食用可補充孕期所需的營養(yǎng)，促進寶寶發(fā)育。桂圓還可以補血、消食健脾，改善孕婦食欲。孕中期胎兒發(fā)育相對穩(wěn)定，不容易流產(chǎn)，但注意桂圓含糖量高，如果吃多了會引起血糖升高，影響寶寶發(fā)育。孕期最好定期檢查血糖，如果血糖過高，最好不要吃甜食。建議多吃含糖量低的蔬菜水果，同時建議適當鍛煉，平時注意少食多餐可以預防血糖升高。但是如果孕中期吃桂圓出現(xiàn)腹痛、見紅等，考慮流產(chǎn)先兆，需及時去醫(yī)院進行檢查。"播放語音朱海燕副主任醫(yī)師產(chǎn)科5874252孕中期可以吃韭菜嗎2023-08-24在懷孕中期是可以吃韭菜的，韭菜含有豐富的纖維素，如果孕婦有便秘的情況，吃韭菜可以改善便秘的現(xiàn)象，韭菜還含有豐富的礦物質(zhì)，有利于胚胎的發(fā)育和生長。韭菜不能吃得太多，韭菜能夠加強子宮收縮，如果吃得太多容易增加流產(chǎn)的幾率，引起腹脹，腹瀉，嚴重腹瀉導致流產(chǎn)發(fā)生，懷孕期間應該保證營養(yǎng)均衡搭配，保證攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，保證進食應季的新鮮的蔬菜、水果，保證礦物質(zhì)營養(yǎng)素的搭配，孕期是可以吃韭菜的，不能多吃。播放語音于榮主任醫(yī)師婦產(chǎn)科4987493孕中期可以吃小龍蝦嗎2023-11-01"懷孕中期建議大家吃小龍蝦的時候還是應該慎重，如果有其他可以替代的營養(yǎng)食品，盡量不要吃小龍蝦。雖然小龍蝦十分美味，而且孕婦在孕期的食欲常常比較差，小龍蝦成了很多媽媽們想要大塊朵頤的食物，并且小龍蝦的確營養(yǎng)很豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以為孕婦提供營養(yǎng)，促進胎兒生長。但是小龍蝦如果烹飪不當或者食材不新鮮，孕婦食用后就有可能會導致急性胃腸炎，甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等問題。此外小龍蝦含有蛋白質(zhì)，如果一些孕婦為過敏體質(zhì)，食用完后有可能會出現(xiàn)皮膚紅疹等過敏問題，建議大家孕期食用小龍蝦時應該慎重。"播放語音李林副主任醫(yī)師產(chǎn)科4891094孕中期可以吃麻辣燙嗎2023-12-25"孕婦在妊娠中期應當盡量的避免食用麻辣燙，由于麻辣燙在制作的過程中會加入較多的油脂，盡管在麻辣燙制備的時候會加入豐富的蛋白質(zhì)、肉類以及比較多的纖維素食材，比如各種蔬菜，在一定的程度上對孕期涉及到纖維素的攝入、蛋白質(zhì)的攝入，能夠起到一定的補充營養(yǎng)的作用，但是更重要的是由于麻辣燙在制作的過程中，為了保證味道的鮮美，要增加很多辛辣的食材，還有可能會導致攝入過多的油脂類的食物。n由于麻辣燙在制作的時候有可能也會減少植物纖維素，在制備的同時反而會影響維生素的攝入，所以孕期應當是適當?shù)谋M量減免，或者是避免麻辣燙的攝入，過多的辛辣的食材也有可能會刺激胃黏膜，導致胃區(qū)的疼痛或者是胃腸蠕動的增強，甚至發(fā)生了腹瀉的不適癥狀，嚴重的時候甚至有可能會刺激到子宮的收縮，所以還是應當盡量的避免。"播放語音程嬌影主任醫(yī)師婦產(chǎn)科5036278孕中期可以吃枇杷嗎2023-07-26"孕婦在妊娠中期可以適量的食用一些枇杷，枇杷的色澤非常誘人，而且果肉也軟糯多汁，因此在懷孕的中期可以適當?shù)氖秤描凌?，可以刺激胃液和唾液的分泌，可以增進消化功能，同時還可以改善腹脹，或者由于胃腸蠕動減慢而增加的便秘等不適情況。n枇杷自身的營養(yǎng)價值也很豐富，除了富含有比較多的水分、糖分之外，還富含有比較豐富的維生素，包括維生素B族、維生素C等，以及少量的膳食纖維。因此，適當?shù)氖秤描凌?，在懷孕期是可以起到促進食欲，而且能保持營養(yǎng)平衡，但是也不能在短時間內(nèi)過多的食用，以免引起胃酸分泌過多，反而引發(fā)了胃痛等不適癥狀。"播放語音程嬌影主任醫(yī)師婦產(chǎn)科7976496

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