高濃度EPA醫(yī)療級魚油是許多循環(huán)問題患者選擇的保健食品。為什么魚油成為循環(huán)健康的代表性營養(yǎng)補充品呢？根據(jù)美國心臟協(xié)會（The American Heart Association）的建議，為了維護心血管健康，每周應攝取2次魚類來補充Omega-3，特別是其中的EPA成分。但對于經常外出就餐的人可能很難做到，這時可以補充高濃度EPA醫(yī)療級魚油，維持身體循環(huán)代謝。但為什么一定要選擇醫(yī)療級魚油，又是高濃度EPA？和一般魚油有什么區(qū)別？這篇文章一次幫你解析！

為什么需要攝取魚油？

Omega-3是維持生理功能不可或缺的脂肪酸，人體無法自行合成，只能通過飲食攝取，其中魚類是最佳的補充來源。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，Omega-3不僅能維持血壓、血脂的良好指數(shù)，降低罹患心血管疾病風險，還能幫助調節(jié)免疫系統(tǒng)。

Omega-3中的DHA能強化腦部和眼睛正常功能，EPA更能維持情緒平衡機制。但對于經常外出就餐的人來說，每天注意是否補充足夠Omega-3可能很困難，因此“魚油”成了最佳選擇。

實際上，在2019年的歐洲、美國的心臟病學會以及2020年美國糖尿病學會的治療指引中都建議，有心血管風險的群體，在使用第一線降血脂藥物前提下，三酸甘油脂仍介于135-499mg/dl，建議應補充EPA減少心血管事件的發(fā)生。

醫(yī)療級魚油是什么？和一般魚油的差別？

既然都要補充魚油，當然得一次到位！不是標榜大顆、高含量就是最棒的魚油產品，最重要的在于有沒有符合包括再脂化型（rTG）型、Omega-3 90%以上以及EPA 1000mg以上的基本條件，才稱得上是“醫(yī)療級魚油”。

相較于一般市售低濃度魚油Omega-3濃度僅20至40%，這代表可能含有較多飽和脂肪酸、膽固醇等成分，營養(yǎng)成分補充不到，反而攝取額外成分造成健康負擔。因此，與其選擇低濃度的魚油，不如挑選濃度高的“醫(yī)療級魚油”，來維持理想中的健康狀態(tài)。

除了最基本Omega-3和EPA得符合一定濃度，才能達到最佳的健康保健功能，另外，市面上的魚油產品，因為提煉和結構不同又分為再脂化型（rTG）、三酸甘油脂型（TG）、酯化型（EE）等3種，其中比起人體可直接吸收的TG型以及需要體內消化酵素分解的EE型，rTG型是吸收率最好的魚油萃取型式，讓補充營養(yǎng)可以一次到位。

醫(yī)療級魚油有哪些功效？

根據(jù)?新英格蘭醫(yī)學期刊?（The New England Journal of Medicine）發(fā)表的一項試驗結果，針對已經接受藥物治療的高血脂患者，再給予高單位魚油，從中發(fā)現(xiàn)心血管問題所引發(fā)的死亡率有所降低

。事實上，美國心臟協(xié)會（American Heart Association）也曾表示，富含Omega-3 脂肪酸的魚油能有助于預防心臟疾病，并且能夠降低心律不整的機率發(fā)生，由于Omega-3是人體必要的脂肪酸，但體內無法自行合成與制造，適當?shù)难a充有助于新陳代謝以及提升專注力。

世界著名的醫(yī)療機構Cleveland Clinic也提到，由于魚油含有EPA與DHA，因此不僅可以降低肝臟合成三酸甘油脂，同時有助于血漿中的脂蛋白脂酶增加，而魚油中的EPA則能抑制血小板凝集，換言之，魚油具有減少血液凝固的功能，而EPA的功能不僅于此，還有助于增加膽固醇代謝速度，借此幫助血脂、血膽固醇的調節(jié)，降低心血管疾病的風險。

醫(yī)療級魚油適合哪些人？

魚油所富含的Omega-3脂肪酸，對人體健康好處多，因此從幼兒、兒童到青少年、成年人甚至到老年人都很適合攝取，例如：幼兒若能適量攝取魚油，補充足夠的EPA、DHA等營養(yǎng)素，對于成長的腦部發(fā)育和視力發(fā)展都有益處。

然而醫(yī)療級魚油，像這種90%以上高濃度omega-3的EPA魚油更適合哪些群體補充呢？
主要像是有心血管疾病的人，能幫助疏通血栓、調節(jié)血脂、改善動脈粥狀硬化等好處，達到穩(wěn)定三高指數(shù)的目的。此外對于有情緒調節(jié)障礙的人（如抑郁癥、沖動性高的兒童或青少年等）、ADHD過動癥、慢性腎臟病者，都可以選擇醫(yī)療級的魚油來輔助健康。

5類群體不適合補充魚油

魚油好處數(shù)也數(shù)不完，但對于部分群體還是有限制，因為魚油具有抗凝血的特性，若屬于凝血功能不全者、即將開刀者、服用阿斯匹林者、對魚類過敏者以及即將生產的孕婦都不太適合補充魚油，否則可能會造成出血性問題。

因此建議想補充魚油的人，若有疑慮最安全還是先請醫(yī)生或是藥師評估，再決定是否補充魚油，才是真正守護健康的不二法門。

補充魚油能夠幫助腎臟病嗎？

特別值得一提的是，有些腎臟病友醫(yī)生會建議可以補充高濃度魚油，主要作用為抗發(fā)炎、減緩皮膚瘙癢。

慢性腎臟病友想要控制病情，日?！帮嬍场笔侵饕P鍵，畢竟在所有慢性病飲食中，腎臟病飲食是最復雜的一種，但只要掌握“1足、1優(yōu)、3低”的飲食原則就能成功養(yǎng)腎，1足指的是足夠的熱量，1優(yōu)則代表優(yōu)質脂肪，也就是魚油中的DHA、EPA；而3低則是低磷、低鉀、低蛋白。

根據(jù)25年的回顧研究分析發(fā)現(xiàn)，魚油對于腎臟病有正向幫助，降低腎衰竭風險。

現(xiàn)在可以趕快回家檢視「你吃的魚油有幾％？」，每一項保健食品包裝都會明確標示魚油的成分與所含比例，以及使用的方式，還是會建議尊重產品指示進行食用，因為定時定量，并且搭配均衡飲食與日常運動，才是維持健康的根本之道，在食用上，有任何問題也應立即停止食用，并且尋求專業(yè)的咨詢與協(xié)助。

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