廖麗華 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

按照薄荷健康的預(yù)算熱量進(jìn)食可以輔助瘦身。
薄荷健康是一款記錄食物熱量及消耗熱量的APP，用戶可以通過輸入所攝取的食物種類及數(shù)量來查看當(dāng)日所攝取的總熱量，并通過運(yùn)動等方式將當(dāng)日總消耗的熱量提升至高于當(dāng)日攝取的總熱量，則當(dāng)日可形成負(fù)熱量差值，即當(dāng)日所形成的熱量缺口，此時就會動用體內(nèi)儲存的糖原與脂肪來供能，進(jìn)而起到瘦身的目的。
如果每天攝入的熱量低于身體所需，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖等問題。因此，在使用薄荷健康跟蹤飲食時，應(yīng)確保每日攝入足夠的營養(yǎng)素，并定期咨詢醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師以確保健康飲食。
在使用薄荷健康控制飲食的同時，應(yīng)注意均衡膳食，避免過度節(jié)食造成身體不適。此外，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助提高新陳代謝率，促進(jìn)脂肪燃燒，有助于加速減肥進(jìn)程。

2024-03-28 21:45

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