首頁資訊油性皮膚的護理要點是什么?5個誤區(qū)要當(dāng)心

油性皮膚的護理要點是什么?5個誤區(qū)要當(dāng)心

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月21日 11:09

原標(biāo)題：油性皮膚的護理要點是什么 5個誤區(qū)要當(dāng)心

　　人們在食用瓜果蔬菜時，人體將攝入的紅色或黃色的天然植物色素分配到皮膚表面。所以增加蔬菜和水果攝入的婦女膚色顯得紅潤有光澤。與之相反，沒有增加攝入的婦女皮膚就顯得暗淡無光。

　　應(yīng)該多吃的純天然“護膚品”：

　　因此，如果你正在尋找一款純天然，又價格低廉的方式來取代價格昂貴，人工修色的粉底或乳霜。你只需要多多食用胡蘿卜、草莓、辣椒……等。能供你選擇的瓜果蔬菜也是數(shù)之不盡的！從字面上講，人們所說的“真正的美麗來自于內(nèi)在”，從這個層面來理解也不錯呢，對吧。

　　愛長痘痘這些最好少吃：

　　少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調(diào)理的底子守則。達到美膚息爭除痘痘的目的，喝花草茶也能凈化排毒，讓痘痘不會亂冒哦。

　　痘痘肌膚：應(yīng)多吃的食物

　　瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。

　　菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質(zhì)，多吃膚質(zhì)都會自然變好。蔬果含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為告急，不過維生素C在烹煮時會大量損失，蔬菜色采越深綠或深黃含有的維生素A和維生素C就越多。

　　油性肌膚、痘痘肌膚：這樣吃最護膚

　　多吃蔬果可調(diào)理平衡體質(zhì)，讓膚質(zhì)由內(nèi)健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的法子。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養(yǎng)素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。

　　自制去痘飲品：

　　把胡蘿卜1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，打完后加入得當(dāng)?shù)姆涿?，即是很好的痘痘調(diào)理果汁哦！多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發(fā)炎長痘痘的問題。

　　油性皮膚的護膚誤區(qū)要當(dāng)心

　　※油性皮膚怎么護理誤區(qū)1

　　使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。

　　僅僅使用緊膚水是遠遠不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。

　　※油性皮膚怎么護理誤區(qū)2

　　年紀(jì)大了以后，油脂分泌就會減少，這樣毛孔問題自然而然就解決了。

　　毛孔結(jié)構(gòu)本身沒有伸縮性，當(dāng)毛囊通道內(nèi)長期有過多油脂堆積，會造成毛囊通道長期膨脹。這個時候，即使油脂分泌減少了，毛囊通道也不會恢復(fù)原樣。同時，隨著年齡增加，真皮層的纖維結(jié)構(gòu)逐漸失去彈性，導(dǎo)致毛囊通道外部壓力驟減，更會加劇毛孔粗大的問題。因此，油性/混合性皮膚的毛孔粗大問題是不可忽視的。

　　※油性皮膚怎么護理誤區(qū)3

　　晚霜通常都很油膩，不適合油性/混合性皮膚使用。

　　這是一種誤解，研究發(fā)現(xiàn)，皮脂腺在夜晚更活躍。因此，油性/混合性皮膚尤其需要使用夜晚專用護膚產(chǎn)品，以便更有效地抑制油脂分泌，以減少白天的皮膚表面油光，有效緩解痘痘、油光、毛孔粗大等皮膚問題。

　　※油性皮膚怎么護理誤區(qū)4

　　白天的皮膚油光更嚴(yán)重，所以我更注重白天的皮膚控油護理。

　　白天皮膚表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚進行針對性護理，才能更有效地控制白天皮膚表面的油光。

　　※油性皮膚怎么護理誤區(qū)5

　　有了油脂調(diào)護的晚霜，白天只要使用無油配方的面霜就可以了。

　　根據(jù)皮脂腺的特點，油性/混合性皮膚需要在夜晚和白天分別使用不同的面霜，達到改善皮膚問題的目的：

　　夜晚，抑制皮脂腺活性，減少油脂分泌，減少第二天出現(xiàn)在皮膚表面的油光。

　　白天，控制皮膚表面油光、使皮膚呈現(xiàn)理想的啞光色澤。

(責(zé)編：王亞微、權(quán)娟)