一年一度的國際三八婦女節(jié)快到了，這是全世界女性的節(jié)日，現(xiàn)在世界人口中男女的比例是相當?shù)模虼?，女人確實是能夠撐起半邊天的，而且現(xiàn)在的女性和男性一樣都是在承擔著社會的責任，同時也要承擔家庭的責任，因此，對女性的健康要求的就更高，因為女性不僅是社會人，還是一家之“煮”，她的健康更關系到家人的健康。 

　　有一句話說的非常形象：“女人中風，男人失蹤”，這并不是說男性薄情和寡義，而是一個中風的女人，確實會給家庭帶來拖累，除了使得家庭的生活水平每況愈下以外，因為生活不能自理，必須有人照顧，很大的影響了子女的心情和工作，同時也同樣會影響夫妻感情，更會影響丈夫的工作和打拼，又哪里有時間和心情來照顧你呢?因此，這樣的女人是很悲慘的。

　　女人只要好好的愛自己，別人才能更好的愛你。你可以把家里的沙發(fā)擦的很干凈，但是卻從來不呵護自己的內(nèi)臟，你可以把家里的地板擦的比鏡子還亮，卻每天吃著被污染的食物不想辦法解決，你也可以把家人的起居照顧的很好，卻給他們吃很多垃圾食品，這些都是無知的表現(xiàn)，其結果不僅害了自己也還了家人。

　　為了將來不出現(xiàn)“女人中風，男人發(fā)瘋”的情況，女性在任何一個年齡段都要重視營養(yǎng)和健康，因為冰凍三尺非一日之寒，疾病不是一天形成的，而是日積月累的結果，疾病不是發(fā)生在某一天，而是發(fā)生在每一天。而且，越年輕越注重健康，那么付出的成本就會更低，年齡越大才開始重視，那可能要付出高昂的代價。

　　這個階段是生育期，女性主要注意補鐵和補鈣，因為女性很容貧血，月經(jīng)也導致鈣質(zhì)的流失，因此，適當?shù)难a充鈣是非常有必要的。

    28歲以后女性的健康就開始走下坡路，真正屬于女性的青春很短暫，而且，這個年齡段的女性更加容易發(fā)胖，很多女性不注重保養(yǎng)，生完孩子以后體重就會上升，而肥胖是癌癥的溫床，是心腦血管疾病的批發(fā)站，所以，這個年齡段的女性一定要控制體重。還要抗氧化預防腫瘤。

　　這個階段的女性要注意補腦，要注意維持雌激素水平。這個年齡的女性，記憶力也開始明顯的下降，而且更年期的來臨會讓衰老更快的到來，因此，延緩衰老是這個年齡段女性要做的功課。

這是一個過渡期，這個階段的女性要時刻保持積極樂觀的心態(tài)，經(jīng)常去檢查身體。更需要強健骨骼，所以補腦、補鈣也是重點。 

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