核桃是一種健腦的食物，既可以生吃，也可以煮著吃。但只有正確的烹飪方法才能保證營養(yǎng)成分不丟失。在月子期間，多吃核桃可以讓寶寶越來越聰明的。那么，月子里核桃怎么吃？大家一起來了解一下吧！

1、核桃漿

將核桃打成漿，當成水來飲用，也可以和成面沖泡來喝。核桃漿屬于純天然沒有添加的食物，既可以達到補腦和健腦的功效，又可以保證身體所需要的營養(yǎng)。

2、核桃養(yǎng)胃粥

如果產(chǎn)婦的脾胃功能虛弱是不建議吃生硬的核桃，可以將小意思、山藥和適量的大米煮成粥。此粥除了具有健腦的功效，還可以起到養(yǎng)胃的作用，對于調(diào)節(jié)產(chǎn)后女性的腸胃功能是有很大幫助的。

3、核桃助眠粥

將核桃、百合和杏仁熬成粥，既可以達到補充營養(yǎng)的目的，又可以達到安神助睡眠的功效，而且也不用擔心出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖癥。

4、紅糖核桃臥雞蛋

對于產(chǎn)婦來說，如果奶水不好，可以將山藥仁100克加入兩大勺紅糖，煮至山藥熟透，再打入一個雞蛋進去。常喝這款湯水可以幫助產(chǎn)婦更好的下奶，同時具有改善氣色的作用。

相關(guān)知識

吃核桃可強精 核桃怎么吃才最健康
核桃怎么吃最有營養(yǎng)最健康 核桃的正確吃法怎么吃好
核桃怎么吃才最健康
核桃分心木怎么吃
核桃仁怎么保存
男人吃核桃可強精 核桃怎么吃最健康
核桃分心木怎么吃法
分心木怎么吃？吃了一輩子核桃也許你才知道
核桃的功效與作用?核桃怎么吃最健康
月子獼猴桃怎么吃

網(wǎng)址: 月子里核桃怎么吃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1163956.html