核桃是一種非常不錯(cuò)的食品，核桃含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素，多吃一點(diǎn)核桃對(duì)身體有好處，但是任何東西都是有一定度的，吃的太多可能就會(huì)造成不利影響，而且吃的時(shí)間不對(duì)也會(huì)造成不利影響，有人問晚上吃核桃會(huì)胖嗎？下面小編就分析一下這個(gè)問題?！?/p>

　 經(jīng)常吃核桃好處很多

　　經(jīng)常是核桃具有非常多的好處，比如可以防癌抗癌，可以補(bǔ)腦健腦，可以美容養(yǎng)顏，可以消炎殺菌，可以潤(rùn)燥滑腸等等，總而言之就是核桃具有非常多的好處，有這么多的好吃多吃一點(diǎn)是非常不錯(cuò)的，但是任何事情都是有個(gè)度的，即使是核桃這么好的東西吃多了也會(huì)有副作用，比如不加節(jié)制的吃會(huì)造成肥胖等。

　　晚上吃核桃會(huì)胖嗎？

　　晚上吃核桃是不是會(huì)胖也要因人而異，如果你一日三餐已經(jīng)吃的很飽了，晚上再吃核桃，就會(huì)造成攝入的熱量超標(biāo)，一般來說是不是會(huì)發(fā)胖是由攝入的熱量喝消耗掉的熱量對(duì)比來決定的，如果攝入的熱量大于消耗掉的熱量就會(huì)造成多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積起來，這個(gè)時(shí)候人就會(huì)發(fā)胖，如果攝入的熱量等于消耗掉的熱量就不會(huì)發(fā)胖，如果攝入的熱量小于消耗掉的熱量，脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量釋放出來，人就會(huì)瘦下來，所以你可以根據(jù)這個(gè)原理看看自己是不是攝入的熱量大于消耗掉的熱量了，如果你在飽餐之后還吃含有大量油脂的核桃可能就會(huì)造成發(fā)胖，如果你沒吃晚飯，晚上吃幾顆核桃充饑，便不會(huì)造成發(fā)胖?？偠灾?，需要看你的具體情況。

　　事實(shí)上，如果你不想讓自己發(fā)胖的話，建議你晚上不要吃核桃，因?yàn)橐粍t養(yǎng)生諺語說得好：“早餐是的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”所以從養(yǎng)生的角度講，晚上不適于攝入過多的營(yíng)養(yǎng)，你可以將核桃放在早晨來吃。

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