手環(huán)是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一樣?xùn)|西，手環(huán)是和手機(jī)相連的一個(gè)部分，可以檢測(cè)我們的日常生活中血壓心率不熟，或者看時(shí)間等方面的作用，這些都是一般手環(huán)有的效果，對(duì)于一些好用的手環(huán)可以檢測(cè)人們的睡眠質(zhì)量。這個(gè)時(shí)候或許有很多人會(huì)疑問的睡眠質(zhì)量手環(huán)是怎么檢測(cè)到的呢？如果你也有這樣的疑惑，那么就通過下面的文章來進(jìn)行了解吧。

手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。因?yàn)槊總€(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。

當(dāng)人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長。手環(huán)可以依此原理來作出相應(yīng)的判斷。

方法/步驟

第一步買了手環(huán)后，下載

第二步手環(huán)與手環(huán)配套的APP配對(duì)

第三步把手環(huán)設(shè)置好你需要檢測(cè)的項(xiàng)目，把科學(xué)睡眠項(xiàng)目開啟，如果想監(jiān)控心率，就把心率開啟，如果只想監(jiān)控睡眠就把科學(xué)睡眠開啟即可

第四步睡了一個(gè)晚上后，第二天把手機(jī)藍(lán)牙打開即可手環(huán)數(shù)據(jù)會(huì)自動(dòng)傳輸?shù)?，打開APP，點(diǎn)擊紅線箭頭處

第五步進(jìn)入主頁面如圖

第六步在主頁面下滾動(dòng)鼠標(biāo)往下找到睡眠，點(diǎn)擊詳情查看即可

第七步查看昨晚的睡眠數(shù)據(jù)，如果想看昨天睡眠的質(zhì)量請(qǐng)點(diǎn)擊紅線箭頭處查看，比如清醒，淺誰，深睡

完成以上步驟后就可以知道自己的睡眠質(zhì)量了，大致可以參考借鑒，不能作為醫(yī)生診斷的依據(jù)。

智能手環(huán)構(gòu)造：

智能手環(huán)主體一般采用醫(yī)用橡膠材質(zhì)，記憶橡膠材質(zhì)。天然無毒，外觀設(shè)計(jì)高檔時(shí)尚、大方，不僅具有運(yùn)動(dòng)健康秘書的功能，還具有時(shí)尚配件的功能，外觀有流線花環(huán)，顏色多樣。

兩端則設(shè)有銀色涂層金屬帽，非常適合佩戴，這也讓其有別于帶有卡鎖或者紐扣的傳統(tǒng)手環(huán)。

智能手環(huán)內(nèi)部內(nèi)置了一顆續(xù)航時(shí)間可達(dá)10天的鋰電池，一個(gè)震動(dòng)馬達(dá)和一個(gè)動(dòng)作感應(yīng)加速計(jì)。手環(huán)末端小尺寸的銀帽則是用于更改設(shè)置的按鍵，另外一段則是一個(gè)用于和手機(jī)連接的3.5毫米插頭。