iPhone健康A(chǔ)pp的五大健康監(jiān)測功能
??♂? 健身記錄：詳細記錄你的每日活動、鍛煉和站立時間，還能統(tǒng)計消耗的能量和步數(shù)。你可以按日、周、月、年查看這些數(shù)據(jù)，輕松掌握自己的健身進度。除了Apple Watch，你還可以使用Keep等App來記錄健身數(shù)據(jù)。

經(jīng)期跟蹤：對于女性用戶來說，經(jīng)期跟蹤是了解自己生理周期的重要工具。你可以記錄每次月經(jīng)的日期和癥狀，系統(tǒng)還會幫你預(yù)測受孕窗口期和未來月經(jīng)期。

睡眠狀況：通過睡眠跟蹤和監(jiān)控，你可以了解自己的睡眠習(xí)慣。系統(tǒng)會記錄你的臥床和睡眠時間，并通過就寢模式或第三方App如Pillow來分析睡眠質(zhì)量。

?? 心臟健康：Apple Watch重點監(jiān)測心臟健康，包括心率變異性、步行平均心率、靜息心率和心電圖等。你還可以設(shè)定低心率和高心率通知，及時發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險。

聽覺保護：長期暴露在高音量環(huán)境中可能會損害聽力。通過Apple Watch和耳機，系統(tǒng)可以記錄詳細的音量數(shù)據(jù)，并在音量過高時提醒你調(diào)低音量。

這些功能不僅能幫助你更好地了解自己的健康狀況，還能及時發(fā)現(xiàn)潛在問題，讓你更安心地生活。

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