iPhone健康A(chǔ)pp的五大健康監(jiān)測(cè)功能
??♂? 健身記錄：詳細(xì)記錄你的每日活動(dòng)、鍛煉和站立時(shí)間，還能統(tǒng)計(jì)消耗的能量和步數(shù)。你可以按日、周、月、年查看這些數(shù)據(jù)，輕松掌握自己的健身進(jìn)度。除了Apple Watch，你還可以使用Keep等App來(lái)記錄健身數(shù)據(jù)。

經(jīng)期跟蹤：對(duì)于女性用戶來(lái)說(shuō)，經(jīng)期跟蹤是了解自己生理周期的重要工具。你可以記錄每次月經(jīng)的日期和癥狀，系統(tǒng)還會(huì)幫你預(yù)測(cè)受孕窗口期和未來(lái)月經(jīng)期。

睡眠狀況：通過(guò)睡眠跟蹤和監(jiān)控，你可以了解自己的睡眠習(xí)慣。系統(tǒng)會(huì)記錄你的臥床和睡眠時(shí)間，并通過(guò)就寢模式或第三方App如Pillow來(lái)分析睡眠質(zhì)量。

?? 心臟健康：Apple Watch重點(diǎn)監(jiān)測(cè)心臟健康，包括心率變異性、步行平均心率、靜息心率和心電圖等。你還可以設(shè)定低心率和高心率通知，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。

聽(tīng)覺(jué)保護(hù)：長(zhǎng)期暴露在高音量環(huán)境中可能會(huì)損害聽(tīng)力。通過(guò)Apple Watch和耳機(jī)，系統(tǒng)可以記錄詳細(xì)的音量數(shù)據(jù)，并在音量過(guò)高時(shí)提醒你調(diào)低音量。

這些功能不僅能幫助你更好地了解自己的健康狀況，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，讓你更安心地生活。

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