iPhone健康A(chǔ)pp的四大聯(lián)動(dòng)功能
今天想和大家聊聊iPhone自帶的健康A(chǔ)pp，這款A(yù)pp真的是個(gè)寶藏！特別是當(dāng)你入手了Apple Watch后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它和iPhone的聯(lián)動(dòng)功能非常強(qiáng)大。下面我來(lái)詳細(xì)介紹一下這款A(yù)pp的四大功能。
健身記錄??♂?
iPhone內(nèi)置的陀螺儀等感應(yīng)裝置可以實(shí)時(shí)檢測(cè)你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，比如行走步數(shù)、跑步距離、消耗的能量甚至攝氧量等。所有這些數(shù)據(jù)都會(huì)以圖表的形式呈現(xiàn)給你，個(gè)人覺(jué)得比一些專門的健身App還要實(shí)用。更棒的是，它還有基礎(chǔ)的手環(huán)功能，方便程度滿分！

iPhone不僅能記錄你的健康數(shù)據(jù)，還能關(guān)注你的運(yùn)動(dòng)心率。對(duì)于大多數(shù)跑者來(lái)說(shuō)，有氧訓(xùn)練是關(guān)鍵，如果將心率控制在燃脂區(qū)間，效果會(huì)非常好。
正念訓(xùn)練?♀?
這個(gè)功能有點(diǎn)像瑜伽中的冥想，是一種積極、開(kāi)放式的感知當(dāng)下的狀態(tài)。在進(jìn)行正念訓(xùn)練時(shí)，你需要全身放松，呈打坐狀態(tài)，放空身心。手機(jī)會(huì)記錄你進(jìn)行正念訓(xùn)練的時(shí)間。這個(gè)功能的好處是，能讓你在忙碌的一天后冷靜下來(lái)，摒除心中的雜念，達(dá)到一種高度的愉悅狀態(tài)。
營(yíng)養(yǎng)攝入
飲食健康也是健康管理中非常重要的一部分。這個(gè)功能需要和手機(jī)App配套使用，可以檢測(cè)你飲食中各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入量。具體的參數(shù)和成分可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)查詢，特別適合高血糖患者或者需要注重飲食的人。當(dāng)檢測(cè)到某種營(yíng)養(yǎng)元素不適宜攝入時(shí)，它會(huì)進(jìn)行提醒，而當(dāng)身體需要補(bǔ)充某種能量時(shí)，也會(huì)給出指導(dǎo)。所有數(shù)據(jù)都會(huì)通過(guò)折線圖的形式呈現(xiàn)。
睡眠狀況
這個(gè)功能顧名思義，是觀測(cè)我們的睡眠情況。睡眠是每個(gè)人都需要關(guān)注的，晚上睡不好，白天就沒(méi)有精神。通過(guò)查看睡眠狀況的數(shù)據(jù)，你可以更好地了解自己的睡眠質(zhì)量。

總的來(lái)說(shuō)，iPhone的健康A(chǔ)pp真的是一個(gè)非常全面且實(shí)用的工具，不僅能記錄你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，還能幫助你管理飲食和睡眠。趕緊試試吧！

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