菠蘿怎么吃 春天吃菠蘿的5大好處
菠蘿的營養(yǎng)價值很高,適當?shù)氖秤脤ξ覀兊纳眢w健康大有好處。尤其是在春天食用,功效更是高。那你知道菠蘿怎么吃嗎?春天吃菠蘿有哪些好處呢?今天的小編就來告訴你春天吃菠蘿的5大好處,一起來看看吧。
菠蘿的吃法很多??梢园巡ぬ}煮到稀飯里,或者與酸奶一起吃,好吃又開胃。如果把菠蘿做成各種小吃或飲料,既美味又能起到保健作用。菠蘿,好吃、營養(yǎng)又保健,春吃菠蘿止渴開胃。如果要讓我為菠蘿說一句話,那么,我想說的是:菠蘿,不止是水果,它還有很多功效堪比藥材!
菠蘿的營養(yǎng)價值
菠蘿的營養(yǎng)價值很高,經(jīng)常食用能夠達到健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓的功效,而且菠蘿還具有抗癌、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
菠蘿還可以用于消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥,也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。
菠蘿中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對于患高血壓和腎炎的病人有好處。
除此之外,菠蘿酶還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用,可以改善局部的血液循環(huán),具有消除炎癥和水腫的作用。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用。
適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。
吃菠蘿的好處
1、利尿
菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。
2、促進入體新陳代謝,消除疲勞
菠蘿含有豐富的維生素B1,可以增進人體的新陳代謝速度,從而有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。
3、增進食欲
春吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分,可促進唾液分泌,增加食欲。
4、促進消化
菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。在食用肉類食物產(chǎn)生油膩后,吃一些菠蘿最為有益。
5、預防便秘
菠蘿中含有大量的食物纖維,可促進排便,防止便秘。
菠蘿咕咾豆腐的做法
用料
北豆腐250克、菠蘿1個、色拉油適量、食鹽適量、蔥少許、姜少許、蒜少許、水淀粉適量、番茄醬適量、白糖少許。
做法
1、菠蘿切成與豆腐大小相同的方丁。
2、鍋入放油燒熱,入豆腐炸一下,炸成金黃色。
3、鍋入放油,熱后放蔥姜蒜片,加入番茄醬炒,加入水、適量鹽、白糖煮沸。加入豆腐翻炒,再加入菠蘿翻炒。
4、加入水淀粉勾芡收汁即可。
小貼士
1、豆腐是一種高營養(yǎng)、高礦物質、低脂肪的食品。
2、植物食品中豆腐含有的蛋白質比較高,有8種氨基酸,具有益氣、補虛的功效。
3、豐富的蛋白質有利于增強孕婦體質,豆腐還可以補脾胃,改善孕婦食欲不振。
功效:豆制品是每周孕婦不可或缺的食物,符合孕婦對豆類食物的攝取。
總結:通過小編上文的介紹,你知道菠蘿怎么吃好了嗎?菠蘿的營養(yǎng)價值很是豐富,而且春天吃菠蘿好處多多,大家平時可以適當?shù)氖秤门叮部梢哉罩【幫扑]的食譜去食用菠蘿,不僅味道美味,而且營養(yǎng)價值還很高呢。
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