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挑選掛面時,這些坑你一定要避開

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月18日 12:13

挑選掛面時,這些坑你一定要避開!
掛面選不對,健康全白費!所以,挑選掛面時一定要學(xué)會看配料表,避免踩了“概念”坑。以下幾種掛面千萬別買:

1?? 鈉含量高的掛面別買
鈉含量高的掛面不僅會讓你攝入過多的鹽分,還可能讓你在不知不覺中鹽分超標(biāo)。建議選擇鈉含量NRV%值小于30%的掛面,或者選擇0鹽的掛面。

2?? 精制面粉制作的掛面要慎買
精制面粉去除了麩皮和胚芽,使得面粉更加精細,但這種掛面在進食后會讓血糖快速上升。

3?? 帶有增稠劑或人工色素、防腐劑的掛面別買
這些添加劑會增加腸道通透性,讓腸內(nèi)的壞菌進入其他身體部位,影響腸道健康。

總之,挑選掛面時一定要仔細看配料表,避免踩坑。希望這些小技巧能幫到你!

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