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在 Apple Watch 上接收回顧性排卵估算

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月18日 08:46

Apple Watch 可在你每晚睡眠佩戴時幫助跟蹤體溫變化，并將此數(shù)據(jù)用于幫助改善月經(jīng)預(yù)測和提供回顧性排卵估算（在受支持的機型上可用；并非在所有國家或地區(qū)都可用*）。

【重要事項】“經(jīng)期跟蹤” App 不應(yīng)作為避孕措施使用。來自“經(jīng)期跟蹤” App 的數(shù)據(jù)不應(yīng)用于診斷健康狀態(tài)。

設(shè)置手腕溫度跟蹤

設(shè)置“經(jīng)期跟蹤”和“睡眠”。

若要建立溫度基線，請確保睡眠專注模式已打開，然后在睡眠期間佩戴 Apple Watch。

手腕溫度數(shù)據(jù)將大約在五晚后可用。

若要查看手腕溫度數(shù)據(jù)，請在 iPhone 上打開“健康” App，輕點“瀏覽”，輕點“身體測量”，然后輕點“手腕溫度”。

回顧性排卵估算應(yīng)在持續(xù)每晚佩戴 Apple Watch 入睡約兩個月經(jīng)周期后可用。

【注】你的體溫會自然波動，并可因各種變化因素而每晚有所不同。手腕溫度同樣可能受睡眠環(huán)境等外部因素影響。

在 iPhone 或 iPad 上前往“健康” App 。

執(zhí)行以下一項操作：

在 iPhone 上：輕點“瀏覽”，然后輕點“經(jīng)期跟蹤”。

在 iPad 上：輕點邊欄，然后輕點“經(jīng)期跟蹤”。

向下滾動，輕點“選項”，然后關(guān)閉“使用手腕溫度”。

如果關(guān)閉手腕溫度跟蹤，你將不再收到回顧性排卵估算，且手腕溫度數(shù)據(jù)將不再用于月經(jīng)預(yù)測。

有關(guān)更多信息，請參閱 Apple 支持文章：使用 Apple Watch 跟蹤夜間手腕溫度變化。

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