很多女性在懷孕之前是那種很瘦的身材，然而一旦懷上寶寶之后，在懷孕期間吃的可能過(guò)于豐盛，就導(dǎo)致自己在短短幾個(gè)月當(dāng)中變胖了很多。然而你們殊不知，其實(shí)在懷孕之前增胖過(guò)多，也會(huì)影響到懷孕。那么懷孕前體重偏胖怎么辦呢？

　　懷孕前體重偏胖怎么辦

　　對(duì)于過(guò)于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。但是女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)。所以孕前體重可得控制住，又不能太胖了也不能太瘦了，所以注意的事情還特別多。

　　如果體重太重的女性朋友如果要控制進(jìn)食量就是主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等主食都不要超過(guò)每天的標(biāo)準(zhǔn)供給數(shù)量?？梢愿鶕?jù)醫(yī)生叮囑，通過(guò)自我調(diào)節(jié)吃飲食的量來(lái)減輕肥胖。千萬(wàn)不要用節(jié)食或者用減肥藥來(lái)減去體重了。女人太瘦，脂肪不夠正常數(shù)量時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。所以還是要控制體重。

　　懷孕期間體重偏胖怎么辦

　　如果在懷孕的時(shí)候孕媽媽們出現(xiàn)了體重上升的話，這是屬于高危期，特別是在后期出現(xiàn)這種情況更加嚴(yán)重，所以出現(xiàn)這種情狀增加過(guò)多的情況，平時(shí)應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)方面減少吃一些油脂攝入的過(guò)多，導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生。孕媽們平時(shí)應(yīng)該盡量保持飲食的分量，如果真的很想吃些甜點(diǎn)的話，應(yīng)該減少正餐的飯量，只增加正餐的配菜，這樣營(yíng)養(yǎng)的搭配才不會(huì)引起一些體重上升的情況，而且體重過(guò)重的話對(duì)胎兒也是非常有影響的，也會(huì)引起胎兒過(guò)重，導(dǎo)致生產(chǎn)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　總的來(lái)說(shuō)，不管是懷孕之前，還是在懷孕之后，各位女性都應(yīng)該時(shí)刻注意自己的體重，要學(xué)會(huì)平衡自己的體重。畢竟上面也說(shuō)到了，太瘦或者太胖都會(huì)影響到懷孕，所以只有在正常體重之下，才是最佳的身體狀況，才會(huì)有更大的幾率懷上孩子。

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