懷孕太胖了怎么辦
之前還記得有一個新聞講的是女大學(xué)生懷孕了十個月在廁所里生下了一個孩子結(jié)果女大學(xué)生非常的害怕把孩子沖到下水道里面去結(jié)果孩子堵住了最后被別人發(fā)現(xiàn)把孩子救了起來。那個女大學(xué)生是一個胖子,懷孕了十個月都沒人知道她懷孕了。懷孕太胖了怎么辦呢?
懷孕太胖了怎么辦
如果能夠順利懷孕,過胖的女性在孕期出現(xiàn)妊高癥或者其他孕期綜合癥的幾率會相對更高。肥胖可以誘發(fā)妊娠高血壓綜合征以及胎位異?;蜻^期妊娠。肥胖易導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎等癥狀的產(chǎn)生。由于腹部脂肪堆積較多,容易使產(chǎn)前檢查困難,胎位較難固定,造成分娩困難;如需做剖腹產(chǎn),操作亦多有不便。
分娩期,由于盆腔脂肪堆積,使可利用的空間縮小,胎頭入盆晚或發(fā)生頭盆不稱。肥胖婦女的胎兒體重也偏高,巨大兒發(fā)生率也增加,分娩時往往產(chǎn)程長,剖宮產(chǎn)的機會多,手術(shù)操作困難,產(chǎn)后術(shù)后感染的發(fā)生率機會相應(yīng)要多。
很多人都不清楚,肥胖根本上是一種代謝紊亂和異常疾病,體內(nèi)的很多激素水平都被打破了,對于女性最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),就會影響到和生育有關(guān)的激素,比如雌性激素啊、孕激素啊、促卵激素啊、泌乳素啊。這些異常都會導(dǎo)致胖友們不能正常排卵,也就導(dǎo)致了不孕不育。
過度肥胖還可能導(dǎo)致糖尿病、心臟病、高血壓,懷孕時比不胖的人更容易得妊娠期高血壓、糖尿病,對懷孕時身體負(fù)擔(dān)也更重,懷孕的過程會比正常人風(fēng)險大、困難多,所以準(zhǔn)備懷孕的話可以現(xiàn)在通過鍛煉來減輕體重做好懷孕前準(zhǔn)備。
肥胖應(yīng)該如何減肥呢
向前趴身子,盡量用頭去夠自己的膝蓋,這樣很有效果,不要擔(dān)心夠不著膝蓋,慢慢去做,一次會比一次好的。彎腰,如果單位上有雙杠最好,用腳面勾住一根杠,仰身頭朝下,多停留一會兒,效果極好,開始要有人幫助的,安全最重要。仰臥起坐運動。做仰臥起坐運動對腹部減肥效果也不錯,可以在家中做,買一個瑜伽墊,早晚做一次,慢慢加量,會有不錯的效果。
肥胖的根本原因在于脂肪代謝力的降低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已將肥胖列為代謝性疾病。因此,提高代謝水平和代謝能力,是健康減肥的關(guān)鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力,而引領(lǐng)了減肥的新潮流。這種純天然減肥法,超越了運動、瑜伽的效果,又摒棄了減肥藥物的副作用,為健康減肥創(chuàng)建了新世紀(jì)時代。健康減肥的公式是:營養(yǎng)均衡+低熱量+不降低人體的新陳代謝+一周體重下降不超過4斤。
體寒有可能導(dǎo)致肥胖。因為外部受寒后,血液流通變差導(dǎo)致體溫變低,體溫變低又導(dǎo)致血管收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步變差。結(jié)果造成遠(yuǎn)離心臟的部位,像大腿、臀部等遠(yuǎn)離心臟的部位溫度變低,導(dǎo)致這些部位的脂肪堆積能力變強,時間長了,肥肉堆積,就肥胖了。
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