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如何保護(hù)血管健康這三點(diǎn)要謹(jǐn)記

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月17日 05:30

如何保護(hù)血管健康這三點(diǎn)要謹(jǐn)記

時(shí)間：2022-02-14 16:40:05來(lái)源：whycl瀏覽：次

血管是人體上非常重要的器官，如果血管提前老化，會(huì)給身體造成很大的負(fù)擔(dān)，而且往往這時(shí)還會(huì)增加出現(xiàn)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以學(xué)會(huì)預(yù)防血管老化非常重要，那平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)血管健康呢?來(lái)看看專家怎么說。

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血管老化有什么危害

血管連接全身所有組織器官，身體里面的一些器官具有非常豐富的血液供應(yīng)，比如大腦、腎臟、心臟。自然情況下，動(dòng)脈管壁在青少年時(shí)期開始變硬，至中老年時(shí)期硬化程度顯著加重，年紀(jì)越大，硬化越嚴(yán)重，這是血管老化最常見也是最重要的一種表現(xiàn)。

血管衰老、硬化之后，心臟每次跳動(dòng)產(chǎn)生的搏動(dòng)能量將更快到達(dá)這些器官，到達(dá)時(shí)的強(qiáng)度也更大。異常增大的搏動(dòng)能量會(huì)直接損傷這些器官，容易導(dǎo)致癡呆、腎功能不全、心梗、心力衰竭、腦梗等一系列問題。

因此，血管老化，特別是那些老化速度特別快的人群，早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防非常重要。

加速血管衰老的五大因素

生活習(xí)慣、情緒、疾病等帶來(lái)的不良刺激，會(huì)加快血管老化程度。高齡、高血壓、高膽固醇血癥、吸煙、糖尿病是促進(jìn)血管衰老的重要因素。另外，當(dāng)前研究還認(rèn)為，高鹽、高油、高糖、高熱量飲食、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大這些生活習(xí)慣有關(guān)的因素都有可能會(huì)促進(jìn)血管老化。

檢測(cè)血管衰老的方法

臨床上進(jìn)行血管老化程度評(píng)估的方法，包括評(píng)估血管壁厚度、斑塊、硬度等。最常用的評(píng)估血管硬度的方法是測(cè)量脈搏波傳導(dǎo)速度(PWV)。

定期進(jìn)行這一檢查，有助于及早發(fā)現(xiàn)血管早衰的存在，從而盡早進(jìn)行干預(yù)，預(yù)防后續(xù)相關(guān)疾病的發(fā)生?？茖W(xué)地評(píng)估血管年齡不是一件簡(jiǎn)單的事情。雖然每個(gè)人每年度過的時(shí)間是一樣的，但血管的衰老速度是不一致的。那些有著危險(xiǎn)因素的人，比如：高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙的人，他的血管老化速度就比正常人快。評(píng)估血管年齡的方法是通過調(diào)研大量的“健康人”，也就是沒有心血管疾病和上面說的那些危險(xiǎn)因素的人，這個(gè)數(shù)量級(jí)一般是數(shù)萬(wàn)人左右。通過先進(jìn)的測(cè)量血管的儀器設(shè)備評(píng)估這些人的血管健康狀態(tài)，每年都評(píng)估一次，最后建立大數(shù)據(jù)模型，這樣我們就知道了人群中健康血管正常老化的速度。

通過您本身的年齡，加上您有沒有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙等情況，再結(jié)合我們測(cè)量血管功能的數(shù)據(jù)與我們大數(shù)據(jù)模型比較，看看您的結(jié)果在我們之前建立健康模型哪個(gè)年齡段水平，這就算出了您的實(shí)際血管年齡。當(dāng)然具體的算法比這復(fù)雜許多。