眼睛的健康狀況與我們的日常生活息息相關(guān)。雖然許多眼科疾病需要借助精密的醫(yī)療設(shè)備進行診斷，但通過一些簡單的圖片測試，我們也可以對眼睛的健康狀況做出初步的判斷。近日，北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師喬春艷在京醫(yī)通平臺上，向大家介紹了四張極具價值的圖片，這些圖片能夠協(xié)助大家進行自我檢測，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的眼部問題。
自我檢測：眼睛黃斑病變風(fēng)險評估
這個測試采用的是Amsler（阿姆斯勒）網(wǎng)格，它是一種專為眼科臨床設(shè)計的工具圖，用于檢測黃斑病變。請仔細凝視圖片，以評估您的黃斑病變風(fēng)險。

測試方法

在接下來的測試中，你需要仔細凝視以下Amsler（阿姆斯勒）網(wǎng)格圖片。通過觀察網(wǎng)格線條的清晰度和直線性，你可以初步評估自己的黃斑病變風(fēng)險。請注意，此測試僅供參考，并不能替代專業(yè)眼科醫(yī)生的診斷。如果你發(fā)現(xiàn)任何異?；蛞蓱]，請及時尋求專業(yè)醫(yī)療建議。

測試步驟

首先，將方格表置于距離視平線約30厘米的位置，并確保光線明亮且均勻分布。若你佩戴老花鏡或近視眼鏡，請在測試時佩戴上原有的眼鏡。接下來，用一只手輕輕遮住一只眼睛，用測試眼凝視方格表中央的黑點。最后，按照相同的步驟重復(fù)檢查另一只眼睛?，F(xiàn)在，請你仔細描述你所看到的方格表的情況。

測試結(jié)果解讀

在方格表測試中，若你看到的是C型圖案，即眼底黃斑部分呈現(xiàn)正常，這是良好的視力表現(xiàn)。然而，如果你看到的是A或B型圖案，這可能暗示著你的眼底黃斑區(qū)域出現(xiàn)了某些問題。值得注意的是，黃斑變性是老年人中常見的眼疾，且目前尚無根治方法。北京友誼醫(yī)院眼科主任醫(yī)師黃映湘在2015年健康時報的采訪中指出：

黃斑變性患者外出須知

對于患有黃斑變性的朋友們，外出時務(wù)必做好防曬措施。建議戴上遮陽帽和配備防紫外線的眼鏡，以降低紫外線對眼底黃斑的進一步損害。在紫外線輻射強烈的時候，應(yīng)盡量避免室外活動，以確保眼部安全。
2. 在日常生活中，為了保護視力，我們需要注意增加照明，提高環(huán)境亮度。然而，要避免長時間直視高亮度的物品，以免對眼底造成傷害。如果家具表面反光，可以使用布遮擋，以減少對視力的刺激。
3. 對于患有黃斑變性的老年人來說，戒煙是至關(guān)重要的，不僅是為了自身的健康，也是為了避免吸入二手煙。同時，家屬們也應(yīng)當(dāng)在老人周圍避免吸煙，以確保他們的健康與安全。

測一測：你是否患有“紅綠色盲”？

在醫(yī)院體檢時，我們常常會遇到色盲卡這樣的測試工具，它能幫助我們初步了解自己眼睛對色彩的感知能力?，F(xiàn)在，就讓我們一起進行這個簡單的測試吧。請仔細觀察下面的圖形，看看你能分辨出多少種顏色。
你看到了什么圖案？

● 若觀察到A圖案，這可能暗示著紅綠色盲。
● 若觀察到B圖案，則視力正常。

【色盲解析】
色盲，這一視覺障礙，其成因主要可分為先天性和后天性兩大類。先天性色盲，通常與遺傳有關(guān)，且男性發(fā)病率高于女性。遺憾的是，目前對于先天性色盲尚無有效的治療方法。因此，在婚前了解家族病史、避免近親結(jié)婚，以及根據(jù)遺傳規(guī)律進行優(yōu)生優(yōu)育，就顯得尤為重要。

而后天性色盲，則多由眼部疾病引起，如白內(nèi)障、青光眼、視神經(jīng)萎縮和黃斑病變等。針對這類色盲，關(guān)鍵在于治療這些眼部原發(fā)疾病，以改善或恢復(fù)色覺。一旦發(fā)現(xiàn)視覺或色覺異常，建議及時尋求專業(yè)眼科機構(gòu)的幫助，以確保得到恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

此外，通過攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜，以及老年人適當(dāng)補充葉黃素來保護視網(wǎng)膜，也有助于預(yù)防和改善視覺障礙。

測一測：是否患有“散光”？

散光測試表是醫(yī)生常用的檢測工具，通過它，醫(yī)生可以判斷患者是否存在散光現(xiàn)象，并獲取相關(guān)的軸位數(shù)據(jù)。在測試時，請保持平視，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。
【如何進行散光測試】
在進行散光測試時，需要保持平視狀態(tài)，以確保測試結(jié)果的準(zhǔn)確性。醫(yī)生會使用專業(yè)的散光測試表，通過觀察患者的眼球運動和視力表現(xiàn)，來判斷是否存在散光現(xiàn)象，并獲取相關(guān)的軸位數(shù)據(jù)。

將散光測試圖表置于距離視平線約30厘米的位置，確保光線明亮且均勻；裸眼觀察圖表，用一只手輕輕蓋住一只眼睛，被測試的眼睛則凝視圖表；按照步驟1和2，重復(fù)檢查另一只眼睛。

接下來，你看到的圖表上的圖像是怎樣的呢？

● 若觀察到A：則無散光跡象。
● 若觀察到B或C：則可能存在散光。

【應(yīng)對措施】
散光是一種由先天因素主導(dǎo)的發(fā)育性眼病，其發(fā)展主要與遺傳相關(guān)，與外部環(huán)境及用眼習(xí)慣關(guān)聯(lián)度較低，通常在幼年時期便開始顯現(xiàn)。據(jù)北京大學(xué)人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師吳夕在2011年健康時報的闡述，孩子頻繁揉眼可能是散光的征兆之一，家長需保持警惕。此外，一些散光兒童會通過瞪眼、瞇眼來改變眼睛的聚光能力，以改善視力。同時，他們還會表現(xiàn)出畏光的癥狀，即在光線突然增強時，如拉開窗簾，出現(xiàn)流眼淚、過度回避等反應(yīng)。當(dāng)兒童出現(xiàn)這些跡象時，家長應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)并尋求醫(yī)療幫助。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，佩戴光學(xué)矯正眼鏡是治療散光的有效方法，通常在早期發(fā)現(xiàn)并治療時能夠取得較好的效果。若拖延至孩子上學(xué)后才發(fā)現(xiàn)并治療，治療的難度將顯著增加。

測一測：是否已出現(xiàn)“老花眼”跡象？

請嘗試裸眼觀察以下圖片，以初步判斷自己的視力狀況。
你嘗試觀察兩圖中的文字，發(fā)現(xiàn)哪邊的文字更清晰嗎？

如果感覺左邊紅色文字更清晰，那么你可能存在近視的跡象。如果感覺右邊綠色文字更清晰，這可能意味著你正面臨老花眼的困擾。如果兩邊的文字看起來同樣清晰，那么你的視力狀況可能屬于正常范圍。

值得注意的是，老花眼是眼睛自然老化的一種表現(xiàn)。據(jù)廣州市中醫(yī)醫(yī)院眼科副主任中醫(yī)師李建良在2011年的健康時報上指出，老年人在日常生活中應(yīng)特別注重眼睛的保養(yǎng)。

在清晨時分，嘗試用冷水洗臉，并順便清洗眼部?？臻e時，可以頻繁地一開一閉眨眼，同時向上下左右方向轉(zhuǎn)動眼球，以促進眼部肌肉的放松。此外，用雙手輕輕搓揉眼瞼也有助于改善眼部血液循環(huán)。避免太陽光直接照射眼睛，以防過度曝光。同時，長時間看電視或電影也不利于眼部健康，應(yīng)適度休息。在讀書時，確保舒適的坐姿，避免身體過度前傾，以減輕眼睛的負擔(dān)。在臨睡前，建議使用40℃至50℃的溫水，輕輕敷在額頭和雙眼部位，持續(xù)1至2分鐘。對于患有老花眼的老年人，推薦前往專業(yè)的醫(yī)院或機構(gòu)進行配鏡，以確保視覺舒適與健康。
專家提醒：雖然圖表檢測在眼科診斷中扮演重要角色，但它僅僅是多種診斷手段之一。為了確保準(zhǔn)確診斷，醫(yī)生還需要結(jié)合其他臨床檢測結(jié)果。因此，一旦出現(xiàn)眼部不適或符合上述檢測結(jié)果，務(wù)必及時前往醫(yī)院接受專業(yè)治療。
①2021年2月3日，“京醫(yī)通”官方賬號發(fā)布了一篇名為《同仁醫(yī)生:4個眼科測試圖,1分鐘測眼睛是否健康！》的文章。
②2015年7月9日，健康時報刊登了一篇關(guān)于黃斑變性的文章，提醒老年人注意避免強光刺激。
③2020年5月15日，人民網(wǎng)-科普中國欄目發(fā)布了一篇關(guān)于色盲的科普文章，探討了后天患色盲的風(fēng)險及誤區(qū)。

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