?學(xué)生宿舍必備健康美食|減脂餐|簡易餐
在校學(xué)生黨的宿舍健康美食，簡單、健身、自律

1??紫薯香蕉卷
用一片吐司、紫薯或番薯、酸奶和香蕉制作。將紫薯或紅薯蒸熟后加酸奶搗成泥，抹在全麥面包上，再加上香蕉，用保鮮膜卷起來。

2??自制三明治
食材包括生菜、玉米、圣女果或西紅柿、青瓜、紫薯或番薯?？梢杂盟崮檀嫔忱u，加入黑胡椒粉調(diào)味，最后用全麥面包包裹。

3??祛濕美容養(yǎng)顏湯
推薦每周煮一次的紅豆薏米紅棗銀耳蓮子湯和銀耳蓮子枸杞紅棗湯，具有美容養(yǎng)顏和祛濕氣的功效。

4??小米紅棗枸杞粥
簡單易做的小米粥，加入紅棗和枸杞，還可以根據(jù)個人口味加入冰糖，喜歡甜食的朋友可以嘗試。

5??水果蔬菜沙拉
生菜、青瓜、蘋果、圣女果或西紅柿，搭配全麥面包，酸奶替代沙拉醬（熱量更低），加點黑胡椒味道更好。

作者最近動態(tài)

周易旅卦：旅途中的人生智慧 火山旅卦，象...全文

日本年輕人對老年人的“恨老”情緒 在日本...全文

空間魔法師！上下床讓小空間變大房子。 ...全文

無線充電的三大技術(shù)原理，你知道嗎？ 無線...全文

婚禮餐桌上的花朵選擇 在我的婚禮上，...全文

養(yǎng)魚風(fēng)水：提升財運的五大秘訣 養(yǎng)魚不僅是...全文

東北抗日英雄趙尚志：英勇抗日的傳奇 19...全文

相關(guān)知識

大學(xué)宿舍必備健康零食推薦，吃貨必看
宿舍必備！懶人健康速食推薦
大學(xué)宿舍突遭“查寢”，女生宿舍琳瑯滿目，男生宿舍“影響健康”
大學(xué)女生宿舍必備：健康瘦身燕麥片推薦
7款宿舍必備低脂美食推薦，健康又美味
大學(xué)宿舍公約 大學(xué)生宿舍文明公約
上海健康醫(yī)學(xué)院宿舍條件怎么樣，有空調(diào)嗎（含宿舍圖片）
減脂宿舍黨必備！高蛋白零食推薦
酸梅棒：孕婦宿舍追劇必備解饞小零食
7款宿舍黨必備免煮速食推薦

網(wǎng)址: ?學(xué)生宿舍必備健康美食 http://m.u1s5d6.cn/newsview1144364.html