李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

提問

通常情況下，補充礦物質(zhì)的食物有牛奶、海帶、雞蛋等。

1、牛奶

鈣元素是人體骨骼的重要組成部分，可以促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，如果體內(nèi)缺乏鈣元素，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，所以可以適當(dāng)喝牛奶進(jìn)行補充，也可以多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、大骨湯等。

2、海帶

海帶中含有豐富的碘、鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)，適當(dāng)吃海帶可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

3、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃雞蛋可以補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。

除此之外，也可以適當(dāng)吃豆制品、堅果等食物，也可以起到補充鈣元素的作用。如果患者體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)，建議及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行對癥治療，以免延誤病情。

2022-08-25 14:14

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