外出旅游最麻煩的一點(diǎn)可能就是就餐了，由于在旅游景區(qū)，能夠吃的東西選擇有限。還有就是有的東西價(jià)格太過昂貴，還有就是身處異地，膳食習(xí)慣的差異，一些旅行的人都會(huì)感覺吃的不開心呢，也是在外幾天，就有幾天沒吃飽。在外膳食是有講究的額，只要你能夠?qū)W會(huì)很多小技巧，相信是能夠幫助你吃的開心，也吃的健康，來看看在外膳食都有哪些技巧吧。

專家解答：

1第一單就是，一定要選擇干凈衛(wèi)生的餐館，這是第一，也是最重要的，由于在外旅行本就十分疲乏，當(dāng)然是要吃得衛(wèi)生，這樣才能確保旅程的順利進(jìn)行，也不會(huì)由于膳食而生出其他的麻煩。

2第二就是，盡量選擇符合口味的食品，由于旅行途中，會(huì)耗費(fèi)我們大量的體力以及能量，這個(gè)時(shí)候只有靠膳食來補(bǔ)充，才能夠起到很好的補(bǔ)充體力的效果，一些朋友會(huì)吃不來外地膳食，所以這一點(diǎn)也重要。

3還有就是一定要講究葷素搭配，尤其是在吃宴席的時(shí)候，桌上的一些菜都是大魚大肉，大家不可以只吃葷菜，還要適當(dāng)?shù)某院芏嗨夭?，這樣的話才能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)，一起也確保吃的健康。

專家寄語：

外出就餐一些都是宴席也可以朋友家人聚會(huì)，這個(gè)時(shí)候，難免會(huì)喝很多酒來助興，不過一定要留意了，酒要少飲，還就是呢，吃飯時(shí)，千萬不可以吃的太多了，太多的話，身體會(huì)負(fù)擔(dān)加重。

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