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什么元素對(duì)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 17:23

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什么元素對(duì)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的

朱旭萍營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲全國(guó)第20

維生素、鋅元素以及鈣元素等，對(duì)人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要。骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育需要體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。

1、維生素：如維生素A、維生素D等，對(duì)于骨骼吸收鈣質(zhì)能夠達(dá)到促進(jìn)作用，并且可以使無(wú)機(jī)鈣均勻吸收，能夠使骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到補(bǔ)充，從而能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；

2、鋅元素：對(duì)于淋巴細(xì)胞的活動(dòng)能力能夠達(dá)到一定的提升作用，并且對(duì)于淋巴細(xì)胞的增殖能夠達(dá)到促進(jìn)作用，也可以促進(jìn)黏膜組織和上皮組織正常生長(zhǎng)，對(duì)于骨骼的組織細(xì)胞生長(zhǎng)也能夠達(dá)到促進(jìn)作用，從而達(dá)到促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的效果；

3、鈣元素：是骨骼組成的重要成分，在體內(nèi)鈣質(zhì)充足的情況下，對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育能夠起到一定程度的促進(jìn)作用。

如果骨骼生長(zhǎng)發(fā)育處在關(guān)鍵的階段，需要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足供應(yīng)，否則在缺乏營(yíng)養(yǎng)以后，可能會(huì)引起骨骼生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。飲食上可以適當(dāng)吃一些蛋類或者肉類，也可以適當(dāng)吃一些蔬菜或者水果，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的全面供應(yīng)。

2023-09-06瀏覽4361次

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