很多懷孕后的女性朋友是很滿滿的幸福感，同時有覺得非常的擔心，害怕，對于自己的哪個方面都十分在意，直怕自己哪個方面做的不好，讓寶寶受到影響，不能健康的長大，整個孕期都十分的焦慮，那么懷孕總害怕寶寶不健康怎么辦？

懷孕總害怕寶寶不健康怎么辦

懷孕期間總是出現(xiàn)擔心卻又害怕的情緒，肯定是對孩子不利的，注意了心情的話，確實很容易理解。 懷孕分泌的荷爾蒙激素是會導致情緒不穩(wěn)定的。所以多出去散散心，轉(zhuǎn)移注意力，不要想太多，想的太多，反而對孩子不利。所以一定要適當?shù)姆潘勺约旱男那?，家人的陪伴也非常重要，要一起幫孕婦度過這個非常時期。

懷孕后怎么調(diào)理自己的心情

在懷孕期間孕婦要保持樂觀、開朗的情緒，在剛剛懷孕的時候，因為妊娠反應以還有就是對分娩的恐懼這些問題，孕婦常常產(chǎn)生很大的情緒波動。所以任何孕婦在懷孕期間一定要有一顆開朗的心，要多想開心的事情，這樣情緒就開朗了。可以多聽一些音樂，適當?shù)倪\動一下，可以更好的分解孕婦緊張的心情。

在懷孕期間，孕婦的心理十分重要，很多孕婦總是有太多的顧慮與擔心。這樣對于孕婦本身，對于寶寶的成長來說，都不是好的事情，所以孕婦一定要調(diào)理好自己的情緒，除了心理方面要注意，飲食方面也要做好調(diào)理的工作，要吃的營養(yǎng)均衡，才能讓寶寶更好的長大。

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