懷孕怕不健康怎么辦 懷孕不健康的表現(xiàn)有哪些
懷孕期間,媽媽們最為在意的莫過(guò)于寶寶的身體健康,發(fā)育情況。寶寶是媽媽的心肝寶貝,如果寶寶出現(xiàn)問(wèn)題了,媽媽們就會(huì)心如刀割。有一些媽媽們是比較多愁善感的,總是擔(dān)心懷孕不健康。接下來(lái) 小編就為大家詳細(xì)介紹一下懷孕怕不健康怎么辦的一些內(nèi)容。
懷孕怕不健康怎么辦
第一,注意姿勢(shì)變換所引起的頭暈現(xiàn)象,尤其是躺著要坐起來(lái)或是坐著要站起來(lái)的時(shí)候,一定要放慢速度,循序漸進(jìn)。
如果突然出現(xiàn)頭暈的不適感,切記要找到能夠支撐身體重量的扶手,靠背等物品,并采取蹲姿或是坐姿,避免因暈昡而引起重心不穩(wěn),增加跌倒的可能性;而避免出入人潮多,擁擠,空氣不流通的場(chǎng)所,也可減少出現(xiàn)暈昡的機(jī)會(huì)。
第二,紅豆水可幫助消除水腫,每天攝取約500c.c.即可,水分的補(bǔ)充則同樣以體重乘以30倍,若是在容易流汗的夏天可增加至40倍,切勿擔(dān)心水腫而減少水分的攝取。
減少鹽分?jǐn)z取可避免加重水腫現(xiàn)象,減少長(zhǎng)時(shí)間站立,避免穿高跟鞋,睡覺(jué)時(shí)可將腳墊高于心臟的位置,可改善循環(huán),而適度運(yùn)動(dòng)與按摩,也可舒緩?fù)炔康牟贿m。
懷孕不健康的表現(xiàn)有哪些
第一,孕吐。懷孕初期,為創(chuàng)造利于胚胎順利著床,茁壯的環(huán)境,人類絨毛膜激素的分泌,正是造成孕吐的主要原因。
孕吐的輕重程度因人而異,懷孕初期因孕吐造成體重小幅下降也屬正?,F(xiàn)象,醫(yī)師表示,懷孕前三個(gè)月內(nèi),胚胎僅有2~3公分,至多5公分的大小。并不需從媽咪體內(nèi)獲得生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng),所以此階段應(yīng)該以減緩孕吐所造成的不適為優(yōu)先,而不是擔(dān)憂胎兒無(wú)法攝取足夠的營(yíng)養(yǎng),強(qiáng)迫自己進(jìn)食。
第二,暈昡。懷孕時(shí)全身的血液量會(huì)增加30%~40%,相對(duì)血液濃度會(huì)被稀釋,或是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成鐵質(zhì)的流失,都是導(dǎo)致生理性貧血的原因。當(dāng)新陳代謝增加,血氧濃度下降或是血流增加,容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象;懷孕初期,因孕吐影響進(jìn)食,無(wú)法供應(yīng)身體代謝所需之能量,血糖容易偏低,也會(huì)有頭暈的現(xiàn)象。而貧血與荷爾蒙分泌的影響,讓孕媽咪很容易有突然頭昏眼花,眼前一片黑的現(xiàn)象發(fā)生。
懷孕期間,媽媽們更要注重生活習(xí)慣,有吸煙喝酒的媽媽們最好遠(yuǎn)離這些東西,這些對(duì)寶寶百害而無(wú)一利。喜歡吃辣條的媽媽們也要控制一下,吃辣條很可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn),最好吃一些清淡食物,綠色食物。
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