正確泡腳的方法可以讓我們泡腳的功效事半功倍，如果我們使用了錯誤的泡腳方法，不僅達(dá)不到自己想要的效果，也許也會對我們的身體造成傷害。泡腳的步驟與注意事項冷水一般不泡腳，本身我們泡腳就是要驅(qū)寒的作用要溫水，一般40度到45度的水最好保持43度左右。用木盆來泡，而且泡的時間最好在10分鐘到15分鐘，一個就是防止皮膚過敏，另外一個就防止皮膚多泡了會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象。另外一個還有防止它太熱的溫度，小的靜脈會破裂就防止這種現(xiàn)象。泡腳的適宜時間基本上都可以泡，你覺得腳冷的時候特別更要泡，特別冬天更要泡，平常季節(jié)我們都沒有分季節(jié)，一般飯后一個小時以內(nèi)就不宜泡腳，多數(shù)晚上來泡腳，因為飯后一小時胃還在運行、吸收，我們等飯吸收消化了我們再泡，更容易達(dá)到那個驅(qū)寒、活血化瘀的效果。如果沒有過敏的話，我們一般一周1-2次，如果皮膚能夠耐受的我們可以天天泡。如果月經(jīng)期量多的，我們不建議泡，月經(jīng)量少的月經(jīng)期都可以泡，每天10-15分鐘泡，可以持續(xù)一個月或者兩個月，來觀察你的療效，有沒有紅腫、有沒有干裂、有沒有過敏的現(xiàn)象、有沒有癢，有些泡完腳皮膚會癢的那我們建議就不要泡了。泡腳后的癥狀處理泡腳之后，如果是上身不出汗、下身出汗的，一般就是腎寒，這個還是繼續(xù)要泡腳。泡腳我們也有驅(qū)寒作用，就達(dá)到你想要的效果了。有些病人上半身出汗，下半身不出汗的，那種就是氣虛，這種我們更加要繼續(xù)來泡，來增強免疫力、提高體質(zhì)達(dá)到驅(qū)寒增強體質(zhì)的效果。大部分的話我們可以喝點姜糖水，也可以喝點溫開水，那樣子的就增加了你的泡腳的作用。如果單純是皮膚干燥癢的，我們就可以用點凡士林，還有皮膚潤滑的，保護下皮膚，泡完腳的時候，抹干凈的時候再擦一擦潤膚霜就可以了。如果就是皮膚紅腫過敏的，那證明就過敏，那我們就要去看皮膚科，就不能泡了。

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