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世界衛(wèi)生組織衡量健康的標準

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月14日 12:33

時間：2009-10-14 19:00:42 來源：貴州省體育局作者：管理員瀏覽量：2143次

1.軀體健康可用“五快”來衡量：
　　吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐。說明內(nèi)臟功能正常。
　　走得快：行走自如，活動靈敏。說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。
　　說得快：語言表達正確，說話流利。表示頭腦敏捷，心肺功能正常。
　　睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神飽滿，頭腦清醒。說明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無病理信息干擾。
　　便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。說明胃腸腎功能良好。
2.心理健康可用“三良好”來衡量：
　　良好的個性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。
　　良好的處世能力：觀察問題客觀現(xiàn)實，具有較好的自控能力，能適應復雜的社會環(huán)境。
　　良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，與他人的關(guān)系良好。