健康生活12個小貼士，讓你遠(yuǎn)離疾?。?br> 1. ? 飲食適量：吃少一點，保持健康的飲食習(xí)慣。
早睡早起：保證充足的睡眠，早睡一點，身體更健康。
?♂? 起床緩慢：醒來后不要急于起床，慢慢起身，給身體一個適應(yīng)的過程。
笑容常掛臉上：微笑多一點，心情愉悅，身體更健康。
減少鹽分：少吃一點鹽，降低患高血壓的風(fēng)險。
減少肉類攝入：少吃一點肉，多吃蔬菜，保持營養(yǎng)均衡。
增加雜糧：多吃一點雜糧，對身體健康有益。
減少吸煙：少抽一點煙，保護(hù)肺部健康。
多喝水：多喝水，保持身體水分平衡。
減少飲酒：少喝一點酒，保護(hù)肝臟。
?♀? 多散步：多散步，增加身體活動量，保持健康。
? 食物溫?zé)幔菏澄餃匾稽c，對胃好。
睡眠充足：保證充足的睡眠，身體健康。

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