健康飲食優(yōu)秀演講稿怎么寫(xiě)(通用3篇)
健康飲食優(yōu)秀演講稿怎么寫(xiě)(通用3篇)
健康飲食優(yōu)秀演講稿怎么寫(xiě) 篇1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們L:大家好!
我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話說(shuō)“民以食為天”,健康的飲食非常重要,可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道,早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎芏嗤瑢W(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲,吃的津津有味。可他們不知道吃這些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些,但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食,我們就要做到以下幾點(diǎn):
1、不購(gòu)買(mǎi)小賣(mài)部和小地?cái)偟睦称?,去正?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。
2、購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期,保質(zhì)期,qs生產(chǎn)許可標(biāo)志。
3、盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
6、不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7、飯前洗手,以防病從口入。
8、不要用塑料制品盛放高溫食物。
9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
10、一日三餐按時(shí)吃,注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期,所以必須把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
健康飲食優(yōu)秀演講稿怎么寫(xiě) 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨?!币惶熘械臓I(yíng)養(yǎng)早餐十分重要,它能使你集中精力,有足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)身體需要,更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。在參加了“谷粒谷力小記者健康營(yíng)”活動(dòng)后,我受益匪淺。
那天,阿姨首先給我們介紹了膳食寶塔,讓大家明白了多吃粗糧有利于身體健康。而我則是個(gè)“小小肉師傅”,對(duì)肉情有獨(dú)鐘,其他的菜總是挑三揀四,特別是蔬菜谷物一類更是拒之門(mén)外。餐桌上,只要有肉,我就大開(kāi)胃口,一頓下來(lái)肚子裝得滿滿的?,F(xiàn)在想想,這樣的飲食真不該啊,營(yíng)養(yǎng)失衡不說(shuō),還影響了胃的消化,難怪經(jīng)常肚子不舒服。
每天早上,可以看到一些學(xué)生背著書(shū)包,匆匆抓起早餐,一邊咬著,一邊去上學(xué)。這些司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象,真的很不好。早餐要講究質(zhì)量,細(xì)嚼慢咽,讓我們的身體能更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。早上還可以喝碗粥,滋潤(rùn)腸子;吃一個(gè)雞蛋,補(bǔ)充蛋白質(zhì);喝些牛奶或谷粒谷力就更豐富了!
最后,阿姨為我們仔細(xì)講解了一個(gè)物美價(jià)廉的營(yíng)養(yǎng)食品——玉米,分析了它的用途與生長(zhǎng)過(guò)程,我們聽(tīng)得十分入迷。最后,阿姨還為我們制訂了一款含有豐富營(yíng)養(yǎng)的方便早餐,令我們的口水“飛流直下三千尺”,活動(dòng)在熱烈的掌聲中畫(huà)上了句號(hào)。
我們小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期,所以更要重視早餐,不挑食,不偏食,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,每天帶著好心情上學(xué),健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
今天我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
要健康飲食,就要做到以下幾點(diǎn):
1.不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。
2.買(mǎi)所需食品時(shí),要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3.認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi),盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品,不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō):“民以食為天”。說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。
同時(shí),也呼吁食品安全,關(guān)系你我他,但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,國(guó)人不再為食品安全擔(dān)心,國(guó)家不再為食品安全丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長(zhǎng)。
謝謝大家!
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