隨著生活條件的越來越好，大家對于身體健康的關注度越來越高，很多人在生活中都有定期體檢的好習慣，而身體是否健康可以從下面這些表現(xiàn)觀察出來，下面健康小屋就來介紹一下身體健康的表現(xiàn)有哪些？

　　1、體重穩(wěn)定

　　在正常情況下，我們的體重是不會出現(xiàn)太大的波動，除非近期的飲食出現(xiàn)極大的不規(guī)律等。健康小屋指出在正常的情況下，體重出現(xiàn)較大波動時，很可能會是身體健康出現(xiàn)異常而導致的。

　　2、排便規(guī)律

　　排便是否規(guī)律也是身體健康的一個表現(xiàn)，在生活中的排便很規(guī)律且糞便的顏色正常，說明你的腸道功能是健康的，消化系統(tǒng)和功能都處于良好的狀態(tài)，日常的飲食結構相對來說也是比較健康的。健康小屋指出排便規(guī)律可以及時地排出體內(nèi)的代謝廢物，非常有利于身體的健康發(fā)展。

　　3、抵抗力強

　　健康小屋指出身體的抵抗力強弱直接關系身體的健康程度，當體內(nèi)抵抗力較好的時候，生病的概率會大大減少。抵抗力可以有效幫助抵抗疾病，而一些身體抵抗力比較差的人在生活中碰到一些流行性感冒高發(fā)季節(jié)，就很容易就中招，而身體抵抗力好的人則不會，碰到這些流行病毒感冒季節(jié)，自身可抵御病毒的入侵。

　　4、指甲紅潤

　　指甲也是反映身體是否健康的一個部位，因為指甲和體內(nèi)的臟腑經(jīng)絡是有直接聯(lián)系的，可以反映出身體的一些生理病理變化，健康小屋表示如果指甲紅潤無棱角，則說明你身體內(nèi)的氣血比較充盈，是身體健康的表現(xiàn)。

　　5、食欲較好

　　食欲是五臟功能好壞的一個標志，我們的身體是一個整體，無論哪個器官出現(xiàn)異常，都可能會導致食欲變差，因此可以說食欲是身體健康的一面鏡子。正常情況下，如果常感覺吃飯是一種樂趣，說明身體的狀態(tài)是比較好的，而日常如果吃啥啥不香，很可能是你的身體健康出現(xiàn)異常了。

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