提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

新生兒可以做抬頭、抓握、側(cè)翻、踢腿、脊柱拉伸等運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)該注意合理控制時(shí)間。

1、抬頭：新生兒可以在仰臥位時(shí)稍稍抬頭，可以幫助其鍛煉頸部和頸椎的肌肉，通?？梢栽趮雰捍采匣蛟谄教沟钠矫嫔线M(jìn)行。

2、抓握：新生兒的手部和手指靈活性會(huì)隨著發(fā)育而逐漸提高，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)其抓握柔軟的玩具或紗布，有助于促進(jìn)手部肌肉的發(fā)展。

3、側(cè)翻：雖然新生兒無(wú)法主動(dòng)側(cè)翻，但家長(zhǎng)可以在其仰臥位時(shí)稍稍側(cè)向，從而進(jìn)行一些側(cè)翻的動(dòng)作，可以幫助新生兒鍛煉背部、脊柱和核心肌肉以及肢體的協(xié)調(diào)性。

4、踢腿：踢腿可以幫助加強(qiáng)新生兒的下肢肌肉，并激發(fā)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)展，有助于提升運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性。

5、脊柱拉伸：適量的脊柱拉伸對(duì)新生兒的發(fā)育有益，家長(zhǎng)可以輕輕抱起新生兒的手臂和腿部，同時(shí)給予背部以適當(dāng)?shù)闹?，進(jìn)行輕柔的脊柱拉伸，可以促進(jìn)脊柱骨骼的排列和對(duì)骨骼的適應(yīng)性，有助于維持脊柱的彈性和健康。

需要注意的是，新生兒處于高速發(fā)育的階段，各項(xiàng)機(jī)能沒有發(fā)育完善，家長(zhǎng)在輔助其做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該注意合理把控時(shí)間和力道，以免對(duì)其機(jī)體造成刺激，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。

相關(guān)知識(shí)

懷孕可以做什么運(yùn)動(dòng)
做什么運(yùn)動(dòng)可以快速減肥
懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)
飯后可以做哪些運(yùn)動(dòng) 想瘦身飯后做什么運(yùn)動(dòng)好
做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦局部 局部減肥方法
女人要塑形怎么辦 可以做什么運(yùn)動(dòng)
懷孕可以運(yùn)動(dòng)么？什么運(yùn)動(dòng)適合？
孕婦適合做什么運(yùn)動(dòng)
懷孕后可以做什么運(yùn)動(dòng)
【新生兒護(hù)膚】新生兒用什么護(hù)膚品，新生兒什么樣的皮膚最健康

網(wǎng)址: 新生兒可以做什么運(yùn)動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview112897.html