現(xiàn)代人生活條件好了，各種食療養(yǎng)生的方法也經(jīng)常出現(xiàn)在人們的生活中。人們講究健康的養(yǎng)生，通過(guò)自我養(yǎng)生來(lái)達(dá)到預(yù)防疾病的目的。其實(shí)還有少部分人員選擇熏艾灸這種治療方法來(lái)治療身體某些疾病，因?yàn)檠木哂袦匮a(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)和氣血的作用所以備受大家的關(guān)愛(ài)。那么你知道熏艾灸的正確方法嗎?下面就讓小編簡(jiǎn)單的為大家介紹一下熏艾灸的正確方法以及注意事項(xiàng)：

　　一，基本穴位艾灸治療：如果再選用穴位熏艾灸的同時(shí)，一定要在艾灸一支點(diǎn)燃后，在穴位上方輕輕的熏，一般每個(gè)穴位灸至十分鐘左右即可，或是看到皮膚溫?zé)岚l(fā)紅為止，不要時(shí)間太長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)，可能造成皮膚損傷，施灸方法主要有分溫和灸兩種，這里我們推薦分溫的艾灸方法，艾灸的姿勢(shì)一般我們推薦為仰臥。每日一次，十次為一療程，直至癥狀消失為止。當(dāng)然在艾灸的過(guò)程中應(yīng)該注意不要通風(fēng)的地方，以防造成艾灸受到影響。

　　二，膻中，內(nèi)關(guān)的艾灸治療：臥位的姿勢(shì)進(jìn)行艾灸，艾灸部位應(yīng)該露出。用1克艾絨做成底部一般直徑為兩厘米的艾炷，置于穴位上點(diǎn)燃，直接無(wú)疤痕灸，而且需要感覺(jué)灼熱時(shí)，才能更換新的艾柱。每個(gè)穴位一般是五柱左右，大約每柱的時(shí)間在30分鐘左右。隔日1次，一般服用20個(gè)療程即可康復(fù)。

　　三，在艾灸的過(guò)程中千萬(wàn)不可服用過(guò)多的食物、特別是辛辣食物，一定要保持心情的平緩，不可喜怒無(wú)常，艾灸要注意思想的集中，以免造成皮膚的損傷以及皮肉組織受損。

　　總之，如果在使用以上方法進(jìn)行艾灸，需要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，在做艾灸時(shí)千萬(wàn)不可服食辛辣食物生冷食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物都可能造成艾灸過(guò)程中出現(xiàn)其他癥狀，對(duì)艾灸的療效是有一定副作用的，以上幾點(diǎn)千萬(wàn)要注意。

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