湯是三餐必不可少的一道佳肴，高湯是極富營(yíng)養(yǎng)的湯，需要把食材中的營(yíng)養(yǎng)成分全都熬煮出來(lái)。很多家庭主婦都不知道如何熬煮高湯，其實(shí)高湯熬煮是有秘訣的。

　　熬煮高湯的秘訣

　　1.所有肉料一定要用冷水下鍋。經(jīng)過(guò)緩慢的加熱，可使肉質(zhì)中的脂肪、氨基酸和鮮味物質(zhì)充分的滲入湯中，使高湯更加鮮美純香。反之，如果待水沸后再將肉料下鍋，會(huì)阻礙肉料內(nèi)部的鮮味物質(zhì)滲出，令高湯的鮮醇度降低。

　　2.最好在煲煮前一次將水加足。如果計(jì)算出現(xiàn)失誤，水量嚴(yán)重不足時(shí)，必須再次加水時(shí)，一定要加沸水，以保證加入的水與鍋中的湯水溫一致，才不會(huì)對(duì)最后熬好的高湯質(zhì)量造成太大影響。

　　3.熬湯最好是用冷水。如果一開(kāi)始就往鍋里倒熱水，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質(zhì)就會(huì)馬上凝固，使得外層蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里。只有一次加是冷水，并慢慢地加溫，蛋白質(zhì)才會(huì)充分溶解到湯里，湯的味道才鮮美。另外，熬湯不要過(guò)早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，醬油也不宜早加，蔥、姜和酒等作料不要放得太多，這些都會(huì)影響湯汁本身的鮮味。

　　4.熬煮后剩下的肉料不要丟棄。因?yàn)楦邷詈鬂舛冉咏柡?，其?shí)肉料中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和鮮味物質(zhì)并沒(méi)有得到完全的釋放，只要重新加入適量清水繼續(xù)熬煮，還可制成一鍋上好的“二湯”。

　　5.熬煮高湯時(shí)不能加一些“重口味”調(diào)料。例如：蔥、姜、蒜、八角、紹酒等，雖然這些調(diào)味料都是去除腥膻味的“高手”，但各自氣味太過(guò)強(qiáng)烈，去除腥膻的同時(shí)，也將高湯的鮮味沖抵殆盡。

　　6.用微火燒。使湯只開(kāi)鍋、不滾騰。因?yàn)榇鬂L大開(kāi)，會(huì)使湯里的蛋白質(zhì)分子凝結(jié)成許多白色顆粒，湯汁自然就渾濁不清了。

　　7.湯中勾芡或加油使湯汁變濃。在湯汁中勾上薄芡，使湯汁增加稠厚感;在湯中加油，令油與湯汁混合成乳濁液。方法是先將油燒熱，沖下湯汁，蓋嚴(yán)鍋蓋用旺火燒，不一會(huì)兒，湯就變濃。

　　8.將湯勺洗凈。在取用高湯時(shí)，一定要將湯勺洗凈，切不可沾有油污，否則高湯受到污染后會(huì)迅速腐敗變質(zhì)。

　　9.高湯適合用來(lái)烹調(diào)本身并無(wú)明顯味道的高級(jí)食材。例如：魚(yú)翅、鮑魚(yú)等，它們能令鮮味散于無(wú)形，是烹調(diào)高手的美食秘訣哦。

相關(guān)知識(shí)

高湯怎么熬煮最有營(yíng)養(yǎng) 推薦這9個(gè)小秘訣
這樣煮雞蛋是最有營(yíng)養(yǎng)的
孕期營(yíng)養(yǎng)湯品推薦：守護(hù)胎兒健康成長(zhǎng)的秘訣
營(yíng)養(yǎng)師推薦：3種健康火鍋的秘訣
小編推薦：分享小S的瘦身秘訣
四物湯怎么煮 推薦四物湯幾種做法
這8位明星的減肥食譜，營(yíng)養(yǎng)師最推薦哪個(gè)？
9款養(yǎng)生茶推薦：上班族的健康秘訣
4款營(yíng)養(yǎng)湯品推薦，健康美味一學(xué)就會(huì)
水煮青菜的做法秘訣有哪些

網(wǎng)址: 高湯怎么熬煮最有營(yíng)養(yǎng) 推薦這9個(gè)小秘訣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1128131.html