關(guān)注瑜伽瘦身減肥可查詢下面減肥瘦身方法↓

瘦臉、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、 瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦腳、排毒、減重、減脂、減內(nèi)臟脂肪、減血管脂肪、V臉、減皮下脂肪、下半身肥胖、減肥反彈、局部減肥、喝茶瘦身、酵素減肥、中藥減肥、水果減肥、減肥食譜、紅酒減肥、喝水減肥、瘦身菜、減肥餐、酸奶減肥、減肥營養(yǎng)、減肥偏方、飲食肥胖、跑步減肥、減肥操、瑜伽減肥、健身瘦身、美體減肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、馬甲線、人魚線、性愛減肥、走路減肥、睡覺減肥、提臀翹臀、燃脂運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)減肥、跳舞減肥瑜伽減肥、鄭多燕減肥操、減脂增肌、增重增肥、兒童減肥、學(xué)生減肥、上班族減肥、老年減肥、女人減肥、男人減肥、經(jīng)期減肥、發(fā)育期減肥、孕期減肥、哺乳期減肥、生理期減肥、產(chǎn)后減肥。。。更多。

痰濕的你，雖然胖，但是還丑啊

如果你仔細(xì)觀察，臉上老愛長痘出油，膚色暗淡，還多大腹便便。你問他，是咋把自己整成這樣的嘞，他應(yīng)該會(huì)嘿嘿一笑：濕氣重唄。

如果你也有舌苔厚膩、大便不成形、精神狀態(tài)差、頭發(fā)油、臉兒油、舌苔黏膩、發(fā)白或者發(fā)黃，你就要警惕濕氣了。前面那個(gè)人就是你前進(jìn)的范本。

是的，濕氣一旦升級(jí)版本成痰濕，你的顏值就要跌好幾分。臉上擠得出膿包的痘痘就是體內(nèi)痰濁在臉部排出的表現(xiàn)。脾主肌肉，痰濕導(dǎo)致面色黃暗、長皺紋。肥肥的小腹，大大的眼袋也多是，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，脾虛導(dǎo)致水濕積聚在腹部和眼睛下面。

1

濕氣重多是因脾陽虛

濕氣重的朋友，多半是脾陽虛。因?yàn)?strong>脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕痰飲的。運(yùn)化不利，導(dǎo)致身體津液無法全部運(yùn)化、排出、滯留在體內(nèi)，成為障礙，內(nèi)生濕邪、再嚴(yán)重的，就變成體內(nèi)黏稠的病理性的痰濁，

你想，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣，也能把它蒸發(fā)掉。如果陽氣不足，濕氣就像霧一樣彌漫，無法運(yùn)化掉，無法被排泄出去。

時(shí)間久了，濕氣就會(huì)變成痰樣的一些粘濁物質(zhì)，堆積在五臟六腑或關(guān)節(jié)處，阻塞經(jīng)絡(luò)，升級(jí)成痰濕。

2

痰濕還會(huì)升級(jí)成瘤

老天就是這么公平。濕氣嚴(yán)重讓人變丑，已經(jīng)付出沉重代價(jià)了?，F(xiàn)在還要奪走你的健康。。。。

“千寒易除，一濕難去”。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清。

痰濕體質(zhì)者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質(zhì)者。研究發(fā)現(xiàn)，很多患上了三高，甚至腫瘤的病人，其實(shí)之前都是濕氣重，痰濕體質(zhì)。

這是因?yàn)樘禎耋w質(zhì)很容易就會(huì)發(fā)展成痰濁、閉塞、積聚、腫瘤、甚至癌癥。

3

你到底是寒濕還是痰濕

1、寒濕

畏寒肢冷、腹脹腹痛、得熱減輕，大便稀溏、小便清長、倦怠乏力

2、濕濁

脘腹痞滿（脹滿）、周身困重、不思飲食，關(guān)節(jié)疼痛、大便臭穢、小便渾濁、倦怠乏力。

3、痰濕

胸膈痞悶、不思飲食、痰多色白，惡心嘔吐、倦怠乏力。

5

痰濕體質(zhì)千萬別亂補(bǔ)

秋季尾巴，很多商家會(huì)開始開膏方牟利。各種滋膩補(bǔ)品熟地、阿膠一起上。本來濕氣就是脾胃差，運(yùn)化不足。如果亂補(bǔ)，就是火上澆油，很容易消化吸收，阻塞在身體里只會(huì)更差。

痰濕狀態(tài)久了，會(huì)引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住心火，產(chǎn)生上火癥狀。很多人會(huì)第一時(shí)間想到消火的涼茶，或者清熱的藥，然而大部分祛濕湯藥都是寒性的，雖然可能會(huì)立竿見影，但喝久了會(huì)傷脾陽的。

6

艾灸扶陽

祛濕氣

真正濕氣很久的人一般都是寒熱夾雜，既要補(bǔ)陽氣又要小心補(bǔ)上火。艾灸可補(bǔ)也可泄。

祛濕同時(shí)一定要健脾，補(bǔ)脾陽。艾葉能找水，艾灸的開郁、補(bǔ)陽氣作用，可以快速運(yùn)化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發(fā)濕氣，道理是一個(gè)樣的。

7

這幾個(gè)穴位最易藏濕。

【陰陵泉】

濕重的人，陰陵泉的位置按起來會(huì)酸痛；脾虛的人濕氣很容易在這里堆積，久了就會(huì)臉色發(fā)黃。艾灸陰陵泉，可以內(nèi)化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。

【血?！?/strong>是生血和活血化淤要穴。