簡單易行的瘦臉操 瘦臉不反彈

2019-02-23 閱讀：3.19w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

愛美的姑娘們?yōu)榱艘粋€小臉夢依舊前仆后繼地嘗試各種小偏方，但是收效甚微。別折騰了，下面教大家四種簡單易行的瘦臉操。

簡單易行的瘦臉操瘦臉不反彈

秘訣1：睡覺前面部按摩

在每晚睡覺前進(jìn)行面部按摩不但可以保養(yǎng)肌膚，還能起到瘦臉效果，建議選擇使用一款晚霜，并都是淋巴按摩。按摩的重點在于按壓兩個穴位，一個在耳骨上方，也就是在張開嘴時凹下去的地方，另一個是在耳骨下方，也就是耳垂的部位，按一下會有酸酸的感覺。

秘訣2：發(fā)聲練習(xí)減雙下巴

發(fā)聲練習(xí)是很簡單實用的瘦臉方法，是瘦臉方法小妙招，通過不同的發(fā)音口形來加強(qiáng)臉部肌膚的鍛煉，可減掉臉部多余贅肉，并能防止臉部脂肪過多。

方法：將嘴巴張開張大，并依次發(fā)“啊、一、屋、耶、哦”的音，發(fā)不同的音就有不同的口形，聲音要從腹部發(fā)出來，并且要用力，堅持這樣每天練習(xí)5分鐘左右，就能起到瘦臉效果。

瘦臉效果：通過發(fā)音練習(xí)，可以鍛煉下巴肌肉，讓脂肪不能在下巴囤積，經(jīng)常練習(xí)，時間一久，下巴的肌肉就會變得緊實且有力，并能改善肥厚雙下巴的情況，起到瘦臉的作用。

秘訣3：左右撇嘴

雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

秘訣4：沐浴瘦臉

大家都知道高溫沐浴可以有效，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當(dāng)浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。