10個(gè)方法測(cè)試你身體是否健康

0已有 10 次閱讀2010-07-27 08:34 標(biāo)簽： 身體 健康

10個(gè)方法測(cè)試你身體是否健康

當(dāng)今生活壓力不斷加大，人們?cè)絹?lái)越忽視自己的健康問(wèn)題，

今天我們給大家介紹一些可以自測(cè)身體是否健康的方法。

1、體溫

正常體溫為36℃至37℃，高于此為發(fā)熱，低于此稱為“低體溫”。后者常見(jiàn)于高齡體弱老人及長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良患者，也可見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退癥、休克疾病患者。

2、脈搏

成人脈搏每分鐘60～100次，如發(fā)現(xiàn)過(guò)速、過(guò)緩、間歇強(qiáng)弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。老年人心率一般較慢，但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

3、呼吸

健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律，每分鐘15次左右，如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常，呼吸費(fèi)力、有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現(xiàn)，應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退，活動(dòng)后可有心悸氣短的表現(xiàn)，休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。

4、血壓

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