人健康的三大標(biāo)準(zhǔn)包括睡眠質(zhì)量好、精神狀態(tài)好、免疫功能比較強(qiáng)等，這都是屬于健康常見的標(biāo)準(zhǔn)。

1、睡眠質(zhì)量好

睡眠質(zhì)量好因?yàn)楸３殖渥闼咭院竽軌蚴勾竽X得到更好的休息，有助于緩解腦疲勞。

2、精神狀態(tài)好

精神狀態(tài)好主要是因?yàn)楸３至顺渥愕乃撸@樣會(huì)使精神更加的充沛，還能提高生活和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

3、免疫功能比較強(qiáng)

免疫功能比較強(qiáng)主要是因?yàn)榻】档娜巳鹤陨淼拿庖吖δ芡ǔＪ潜容^強(qiáng)的，能夠起到抗病的效果。

除了以上比較常見的健康標(biāo)準(zhǔn)以外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)自身的免疫功能。