也許你還不知道，痘痘位置的不同會(huì)反映出身體的不同問(wèn)題。它們?cè)谀愕哪樕习缪葜煌敖巧?，是非常精?zhǔn)的“健康測(cè)試卡”，在第一時(shí)間為你亮起健康“紅燈”。

1、痘痘位置：前額

健康測(cè)試卡：肺部有狀況

找原因：

夏季，很多女人都在封閉的空調(diào)環(huán)境里工作、生活，空氣不流通，加之電腦、打印機(jī)等電子設(shè)備的輻射，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的“成長(zhǎng)環(huán)境”。在中醫(yī)理論中，眉心以上的前額區(qū)域是由肺臟所主，當(dāng)肺經(jīng)燥熱時(shí)，內(nèi)分泌不順暢，氣血便會(huì)阻塞前額，面部前的痘痘也就出現(xiàn)了。與此同時(shí)，你還會(huì)伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

找出路：健肺、減壓是關(guān)鍵

關(guān)鍵詞：白色食品

在各色食品中，白色食品入肺，故經(jīng)常使用白色食品對(duì)肺臟很有好處。所以，在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚(yú)片、豆腐、茭白、牛奶等食品對(duì)你很有益處。

關(guān)鍵詞：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

在下午茶時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肺功能，調(diào)理肺臟不適——雙臂展開(kāi)做擴(kuò)胸動(dòng)作，每次舒展胸廓3-5分鐘。同時(shí)，最好配合活動(dòng)頸部，并左右轉(zhuǎn)體，效果最佳。

關(guān)鍵詞：腹式呼吸

保持腹式呼吸有利于加強(qiáng)肺臟的活動(dòng)——用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動(dòng)，每次重復(fù)20次。

2、痘痘位置：兩鬢

健康測(cè)試卡：腎臟有問(wèn)題

找原因：

盛夏的夜生活豐富起來(lái)，Pub中經(jīng)常出現(xiàn)你的身影，與死黨一起“把酒言歡”，雖然內(nèi)心會(huì)異常放松，但與此同時(shí)，腎精耗散，陰陽(yáng)失衡，內(nèi)分泌也出現(xiàn)了問(wèn)題，于是， 痘痘便會(huì)“ 準(zhǔn)時(shí)” 出現(xiàn)在兩鬢間。與此同時(shí)，你也會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴，夜間多夢(mèng)等現(xiàn)象。

找出路：補(bǔ)腎、養(yǎng)神很重要

關(guān)鍵詞：黑色食品

黑色食品入腎，經(jīng)常吃黑色食品可以補(bǔ)充腎臟所需營(yíng)養(yǎng)，所以海帶、墨魚(yú)、黑豆、黑木耳、桑葚要經(jīng)常出現(xiàn)在你的菜譜中。

關(guān)鍵詞：白開(kāi)水

飲料和酒都會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠(yuǎn)離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開(kāi)水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。

3、痘痘位置：口唇四周

健康測(cè)試卡：脾胃亮紅燈

找原因：

天氣炎熱，食欲下降，再加上工作繁忙，飲食毫無(wú)規(guī)律，暴飲暴食，使得脾胃不調(diào)。而在中醫(yī)理論中，口唇周邊對(duì)應(yīng)區(qū)為脾，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，內(nèi)分泌也開(kāi)始“造反”，痘痘就會(huì)“乖乖”到口唇四周“報(bào)到”。如果你還出現(xiàn)了胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現(xiàn)象，很可能已經(jīng)成為了胃病患者。

找出路：調(diào)理脾胃、規(guī)劃生活

關(guān)鍵詞：黃色食品

黃色食品可以健脾養(yǎng)胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，并規(guī)律用餐時(shí)間。更重要的是，控制冷飲，減少?zèng)鍪硨?duì)脾胃的刺激。

關(guān)鍵詞：輕慢生活

用餐后要舒緩半個(gè)小時(shí)后再劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量平躺一小會(huì)兒，會(huì)避免脾胃失調(diào)，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

關(guān)鍵詞：做操祛痘

盤(pán)腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè)，左右各按15次，然后用右手拇指按壓左足大趾甲根部?jī)?nèi)側(cè)，同樣兩側(cè)15次。此按摩能調(diào)節(jié)脾胃！

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