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吃零食會不會長痘痘?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月20日 01:45

對于許多喜愛吃零食的伙伴來說,長胖和長痘痘是不得不面對的問題。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展,現(xiàn)在的零食種類可謂是多不勝數(shù),這也讓喜愛零食的伙伴更加欲罷不能。那么吃零食到底會不會長痘痘呢?

1、問題解析

一些零食吃多了會導致長痘痘。痤瘡(又稱為痘痘、青春痘、粉刺)是一種常見且多發(fā)的皮膚科慢性炎癥,多發(fā)于面部,引起的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào),而不健康的生活習慣(作息、飲食)也會誘發(fā)長痘痘。許多零食中含有多種刺激性成分,尤其以油膩、辛辣、過甜食物為主,所以這些零食吃多了容易長痘。

2、意見建議

很多人會發(fā)現(xiàn)只要辣的食物吃多了都容易引發(fā)痘痘,其實不止辛辣食物,只要刺激性較大的食物都可能誘發(fā)長痘,所以在零食選擇上最好選一些口感較淡且營養(yǎng)豐富的食物,并且一定要控制零食的攝入量和吃零食的時間,通常在正餐中間的時間吃點零食比較好,而睡前就不要吃了。

3、溫馨提示

對于容易長痘痘的伙伴需要從飲食、作息和清潔護理等多個方面進行著手。飲食總體保持清淡,刺激性食物少吃。作息應規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜通宵或者賴床不起。注意皮膚清潔,勤換衣物,避免擠痘痘和搔抓痘痘等不當行為,可用含硫香皂每天用溫水清洗兩次,慎用護膚品即可。

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