對于許多喜愛吃零食的伙伴來說，長胖和長痘痘是不得不面對的問題。隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展，現(xiàn)在的零食種類可謂是多不勝數(shù)，這也讓喜愛零食的伙伴更加欲罷不能。那么吃零食到底會不會長痘痘呢？

1、問題解析

一些零食吃多了會導致長痘痘。痤瘡（又稱為痘痘、青春痘、粉刺）是一種常見且多發(fā)的皮膚科慢性炎癥，多發(fā)于面部，引起的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)，而不健康的生活習慣（作息、飲食）也會誘發(fā)長痘痘。許多零食中含有多種刺激性成分，尤其以油膩、辛辣、過甜食物為主，所以這些零食吃多了容易長痘。

2、意見建議

很多人會發(fā)現(xiàn)只要辣的食物吃多了都容易引發(fā)痘痘，其實不止辛辣食物，只要刺激性較大的食物都可能誘發(fā)長痘，所以在零食選擇上最好選一些口感較淡且營養(yǎng)豐富的食物，并且一定要控制零食的攝入量和吃零食的時間，通常在正餐中間的時間吃點零食比較好，而睡前就不要吃了。

3、溫馨提示

對于容易長痘痘的伙伴需要從飲食、作息和清潔護理等多個方面進行著手。飲食總體保持清淡，刺激性食物少吃。作息應規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜通宵或者賴床不起。注意皮膚清潔，勤換衣物，避免擠痘痘和搔抓痘痘等不當行為，可用含硫香皂每天用溫水清洗兩次，慎用護膚品即可。

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