以下內(nèi)容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20170811期節(jié)目視頻及要點內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《怎么吃腎才好》。專家：北京協(xié)和醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師——李明喜。主要內(nèi)容：腎病的癥狀，血尿的原因和類型，傷腎的習(xí)慣等。

慢性腎病的發(fā)病率

慢性腎病患者在我過高達1.195億人，也就是說十個人中就有一個人可能患有腎病。慢性腎病我國最常見的是慢性腎小球腎炎，占所有慢性腎臟病的50%左右，高血壓、糖尿病等慢性病，發(fā)展到一定程度后都會引起腎損傷。慢性腎病早期比較隱匿，沒有明顯的癥狀和體征，不容易被發(fā)現(xiàn)，但是還是有一些蛛絲馬跡。

腎病的蛛絲馬跡

（一）眼睛浮腫伴隨雙下肢對稱凹陷性浮腫（一按一個坑那種）。眼睛浮腫見于很多情況，不能只看一個部位，比較兩者相結(jié)合來觀察。腎病引起的腿腫兩側(cè)是對稱的，單側(cè)水腫可能是下肢靜脈曲張等原因引起的

（二）血尿：血尿分為肉眼血尿、鏡下血尿，這兩種血尿都有可能是慢性腎病的征兆，血尿的病因就腎小球腎炎。當發(fā)生腎小球炎時，腎小球的濾過膜被破壞，血液流到了尿液出現(xiàn)了血尿。

（三）泡沫尿：泡沫尿是尿液中有蛋白質(zhì)了，尿中出現(xiàn)泡沫不易消失的才是蛋白尿。如果過一會泡沫一小會兒就消失了就不是蛋白尿。

（四）夜尿多：夜間排尿正常情況下不應(yīng)超過2次，夜尿的次數(shù)多不一定就是腎臟有毛病了，最主要是看夜尿量，如果夜里小便，但是量不多不見得是腎臟問題。如果夜里的尿量大于白天的尿量，這是腎臟損傷的一個信號。

為什么腎病會導(dǎo)致水腫

因為腎臟的主要功能是排除機體多于的水分和維持機體電解質(zhì)的平衡。如果腎臟功能不好，排水排鈉會出現(xiàn)障礙，就會出現(xiàn)水鈉潴留，水和鈉多了就會儲存在人體組織疏松的部位，如眼瞼、腿部。所以出現(xiàn)眼睛和腿同時浮腫是腎臟病的早期預(yù)警信號。

尿常規(guī)查慢性腎病

尿常規(guī)檢測可以準確地發(fā)現(xiàn)慢性腎病。

夜尿多少為正常

一般來說夜間排尿1-2次（或0次）為正常。

傷腎的生活習(xí)慣

1、暴飲暴食，一頓飯吃特別多，特別飽。吃的量大，攝入的蛋白就多，而蛋白的代謝產(chǎn)物需要通過腎臟來排出，增加腎臟的負擔。

2、濫用藥物，如氨基糖甙類的抗生素、慶大毒素、一些止痛藥……。

3、飲食不當，腎臟不喜歡重口味的飲食的，食鹽過多會引起自身免疫系統(tǒng)的紊亂，高鹽加上吸煙對于腎臟來說是雪上加霜。

……1930