西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

降血壓高方法：第一，飲食控制，包括低鹽飲食。每天鹽的攝入量應(yīng)該少于6克。避免吃太多飽和脂肪酸食物，適當(dāng)吃富含K+和Ca+2的食物。第二，戒煙限酒。第三，控制體重，體重控制在正常范圍內(nèi)，有利于控制血壓。第四，抗高血壓藥物的使用，包括五種常用的抗高血壓藥物。如果血壓升高，不符合高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，即舒張壓在80-90mmHg之間，收縮壓在130-140mmHg之間，則可稱為血壓臨界升高。這時可以先進(jìn)行飲食、運(yùn)動等非藥物治療，監(jiān)測血壓。

西電集團(tuán)醫(yī)院

降血壓高方法：第一，高血壓可以通過運(yùn)動的方式降低，多做有氧運(yùn)動，如跑步、爬山、游泳等。第二，在飲食上下大功夫，少吃鹽，多喝水，多吃蔬菜，少吃豬肉，三餐定時，注意保證充足的睡眠。第三，高血壓患者如果不能通過飲食和運(yùn)動使病情穩(wěn)定下來，需要口服相關(guān)藥物，如鈣拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素ⅱ受體拮抗劑等。需要個體化和針對性的藥物。

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