健康低卡家常菜——蠔油西葫蘆
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月07日 11:35
非常簡單好吃的西葫蘆做法,只需要蠔油,只需要把西葫蘆切成大塊,就可以了。
By 廚小花的減脂餐 【豆果美食官方認證達人】
用料
西葫蘆 1個蠔油 2瓷勺做法步驟
1、西葫蘆去皮切成2段,豎向切十字
2、每一根切成滾刀塊,方便入味
3、不粘鍋少許油蒜末炒香
4、放西葫蘆,翻炒
5、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)耐心翻炒,等小塊變得越來越小,加蠔油調(diào)味
6、清清爽爽,很好吃,撒點黑胡椒更好吃
7、喜歡清爽口感的朋友可以試試哦
小貼士
喜歡清爽的朋友可以試一試哦?。?/p>
西葫蘆的營養(yǎng)功效
1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。
2.西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產(chǎn)生干擾素,提高免疫力,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。
4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能??捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。
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