非常簡單好吃的西葫蘆做法，只需要蠔油，只需要把西葫蘆切成大塊，就可以了。

By 廚小花的減脂餐 【豆果美食官方認證達人】

用料

做法步驟

1、西葫蘆去皮切成2段，豎向切十字

2、每一根切成滾刀塊，方便入味

3、不粘鍋少許油蒜末炒香

4、放西葫蘆，翻炒

5、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)耐心翻炒，等小塊變得越來越小，加蠔油調(diào)味

6、清清爽爽，很好吃，撒點黑胡椒更好吃

7、喜歡清爽口感的朋友可以試試哦

小貼士

喜歡清爽的朋友可以試一試哦?。?/p>

西葫蘆的營養(yǎng)功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

舉報/反饋

相關知識

低脂低卡西葫蘆雞胸肉
瓜仁西葫蘆 美味健康的家常菜
“低脂”蔬菜排行榜，西蘭花倒數(shù)第一，西葫蘆第2，建議了解
健康低卡家常菜—蘆筍炒蛋
家常西葫蘆燴番茄做法大全 西葫蘆燴番茄怎么做
健康美味，西紅柿炒西葫蘆做法大揭秘（家常美食）
西葫蘆怎么吃
【步驟圖】健康低卡家常菜—蘆筍炒蛋的做法
清炒西葫蘆的熱量有多少
低碳水西葫蘆迷你煎餅，早餐新選擇

網(wǎng)址: 健康低卡家常菜——蠔油西葫蘆 http://m.u1s5d6.cn/newsview1106092.html