健康管理(下)
肥胖的健康管理
1、膳食指導(dǎo)控制總熱能的攝入量
攝入低能量飲食,一般男性攝入1200-1600KCal/天,女性1000-1200 KCal/天,或比原來習(xí)慣攝入的能量低300-500 KCal/,蛋白質(zhì)25%.脂肪10%.碳水化合物65%,(正常情況蛋白質(zhì)10-15%,脂肪20-30%.碳水化合物55-65%)
肥胖的健康管理
2、運動指導(dǎo)長期、堅持。適當(dāng)飲食控制、健身鍛煉和飲食行為調(diào)整相結(jié)合是控制體重的最佳途徑。超重或肥胖要減輕體重,其能量消耗必須大于能量攝入。體力活動可預(yù)防減體重后的體重反彈,是維持管理體重的必要有效手段。
肥胖的健康管理
運動時間
預(yù)防體重增加: 每周150-250分鐘中等強度運動
減輕體重:每周在250分鐘以上中等強度運動
預(yù)防反彈:(達到預(yù)定目標(biāo),已經(jīng)減輕5-10%)每周250分鐘中等強度運動。每周分5-7次完成。
強度中等強度:主管感覺有點“累”,客觀感覺“微微氣踹”,步行速度是每分鐘110-120步。
心率約=170-年齡相當(dāng)于40%-60%的儲備心率,儲備心率=(最大心—-安靜心率)。
肥胖的健康管理
3、治療指導(dǎo):BMI等于或大于35者,在適當(dāng)控制飲食和加強健身鍛煉的基礎(chǔ)上,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對肥胖及其并發(fā)癥進行藥物治療。
藥物治療:
控制食欲抑制脂肪吸收促進代謝(雙胍降糖類) 甲狀腺素制劑(增加基礎(chǔ)代謝) 利尿和瀉藥
非藥物治療: 艾灸推拿按摩針刺針灸耳穴貼壓法
外科療法:適用于嚴重病態(tài)性肥胖者。一是胃腸外科手術(shù),二是局部脂肪切除術(shù)(需要飲食和鍛煉配合)
健康管理實戰(zhàn)體會
規(guī)范禮儀標(biāo)準的必要性
三大隨訪模式
門診
隨訪
家庭
隨訪
慢性病隨訪
電話
隨訪
電話隨訪的技巧
---充分了解既往史
---語氣平穩(wěn),言語清晰,告知身份。
---說話簡明,意在重點,引領(lǐng)式提問。
,保持正確嚴肅的姿態(tài)。
---告知下次隨訪的時間和方式。
等患者先掛斷,后輕放。
家庭隨訪技巧
完整的家庭隨訪流程
,先撥打電話確認患者未外出,并與患者約好訪視的時間。

健康管理(下) ppt課件 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處.

相關(guān)知識

管理情緒維護心理健康 PPT課件
《健康管理》ppt課件.ppt
大班健康課件《運動項目知多少》教案PPT課件下載
《健康管理師》PPT課件.ppt
《運動與健康》PPT課件
心理健康課課件——情緒管理（青春健康）.ppt
孕媽咪情緒管理與胎教ppt課件.ppt
家庭康復(fù)ppt課件
《指南健康解讀》PPT課件.ppt
孕期體重管理ppt下載

網(wǎng)址: 健康管理(下) ppt課件 http://m.u1s5d6.cn/newsview110577.html